哪個牌子的氮泵好?首選muscle pharm
氮泵的牌子其實還挺多的,很多人對這種產品不瞭解,不知道該如何選擇,下面本站的小編為你們介紹哪個牌子的氮泵好?首選muscle pharm。
哪個牌子的氮泵好
資深健友對Muscle Pharm(MP)這個牌子一定如雷貫耳,其中的阿諾德系列更是找來了健美界泰斗阿諾德施瓦辛格代言。這款Muscle PharmAssault Pre-Workout System 是 以ION3硝酸技術的全新配方,含有比正常高8倍的PurENERGY™成分,以及Carnosyn®β-丙氨酸,可促進身體力度、強度的爆發,提高訓練耐力和持久力,幫助更好的完成訓練目標。還可減少訓練後方的疲勞感。
服用心得
第一次用氮泵。感冒剛好兩天,中午沒睡午覺,又想去健身,想起前段時間買蛋白粉老闆送了包眼鏡蛇詛咒氮泵,果斷就嘗試起來。po主之前鍛鍊前都會喝一杯espresso,所以想着氮泵裏的咖啡因應該對我不會衝擊太大。結果還是too樣too乃易五。如同排名第一的答案説的一樣,十五分鐘左右開始有感覺,三十分鐘開始有效果。感覺就是忘卻一天的壓力,渾身是勁,就是想發力、想使勁。補充一下,首先興奮感我覺得最明顯的是心跳加快,今天做的腿部訓練,大重量做完一組那心跳就是砰砰砰的,開始感覺嚇人,不是以前那種做完沒力氣的心跳,就是一邊一個勁跳,休息40秒喝口水擦完汗還是止不住。害的自己都不敢休息太短。我是帶運動耳塞聽那種電子樂的,節拍特強,所以奉勸吃了氮泵千萬不要聽這種強節拍的歌!!!心臟跳得出人命的感覺。後來摘了耳機好很多。其次,出汗出的嚇人,汗根本止不住,混身冒汗,剛做完熱身運動那汗都把瑜伽墊給弄的濕漉漉的。最後做了8組1-1min的HIIT就不説了,我都放棄擦汗了。去更衣室換衣服,T恤擰出小半瓶水不誇張,旁邊的一個胖紙都驚呆了。弄得我都沒好意思換內褲就跑了。關於效果。今天的訓練本來是恢復訓練(兩天前剛感冒好),結果不知不覺又加了重量和組數,根本停不下來,到後來感覺還能衝重量,但是不敢衝。晚上整個的感覺就如同,大學聯考數學最後十分鐘,最後一道大題突然有了思路,整個人都燃起來的感覺。但是坦白講,我不喜歡這種感覺,有種不真實、“一切無壓力”的感覺,也許第二天起來會比以前更痠疼,但是我還是想慢慢來,踏踏實實的上重量。
女生健身能減肥嗎
當然是可以的,告訴你一些注意事項和方法
1、重視力量訓練,力量訓練可以活躍肌肉,提高整體代謝率,幫助減脂,而且肌肉的鍛鍊能起到塑形的效果,也能提高身體免疫力抵抗力。
2、力量訓練之後再進行有氧訓練,人體供能的順序:糖類——脂肪——蛋白質,先力量訓練(鍛鍊肌肉的同時消耗體內糖分,為接下來的有氧運動做鋪墊),在有氧運動(有氧階段消耗脂肪)
3、多進行拉伸運動,增加肌肉彈性,提高柔韌性,也能使肌肉線條更好看
4、多練習腹部肌肉(核心區,腹直肌、腹內外斜肌、腹橫肌),減小腰圍的同時能提高平衡能力
5、只要訓練科學高效,飲食上稍加控制就可以,原則是少食多餐,高蛋白低能量,多吃水果蔬菜
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