小林製藥葉酸怎麼吃？每日吃一粒

小林製藥葉酸是一款新產品，葉酸可以説是孕婦必不可少的藥品，下面本站的小編為你們介紹小林製藥葉酸怎麼吃？每日吃一粒。

小林製藥葉酸怎麼吃

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。除了平時的飲食，建議婦女在備孕懷孕期間每天補充葉酸，這款小林製藥葉酸片給懷孕媽媽補充葉酸的同時還添加每日所需維生素B，C及微量元素，同時葉酸和鐵可以很明顯、有效地改善紅細胞和血紅蛋白在體內的含量，避免貧血對孕期帶來的影響

食用方法：每日1次，一次1粒。平時很少吃綠黃色蔬菜的人也推薦服用 濃縮型，純天然提取，無色素，無香料等。

怎樣科學合理地補充葉酸

補充葉酸的時間

不少婦女在懷孕成功後 5 周或更晚才意識到自己懷孕，因為神經管在頭 4 周形成，如果缺乏葉酸，畸形有可能已經開始。

研究顯示在服用葉酸 4 周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善。所以最好從計劃懷孕(最遲孕前 3 個月)開始每天補充 400 微克葉酸，至少到懷孕後3 個月，如果有條件，可以繼續服用到孕期結束。

如果不知道已經懷孕而錯過最需要葉酸的階段，平時也沒有特別注意多吃富含葉酸的食物，又不確定是否存在葉酸代謝障礙，建議最好到醫院做相關檢測(如葉酸水平)，遵循醫生建議進行葉酸的補充。

需要多少葉酸

中國營養學會在《中國居民膳食營養素參考攝入量》(2013 年版)中對孕婦每天的葉酸推薦攝入量為 600 微克，最高不超過 1 毫克，即可耐受最高攝入量為1 毫克。這裏的推薦攝入量包括飲食中攝入的葉酸量。

多吃富含葉酸的食物

備孕期和懷孕期間除了每天服用 0.4 毫克葉酸補充劑，還應適當多吃富含葉酸的食物。

其它注意事項

酒精會干擾葉酸代謝，某些藥物如雌激素、抗驚厥藥物、阿司匹林則會抑制葉酸的吸收或結合，抗葉酸藥物如甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、甲氧苄啶也會影響葉酸代謝。因此孕期還需注意合理膳食，避免攝入酒精以及合理用藥等。

吃葉酸會出現噁心嗎

吃葉酸部分人會有噁心的感覺。葉酸可以預防胎兒先天性神經血管畸形，準備妊娠的婦女建議從備孕的前三個月開始服用到妊娠的第三個月就可以停止。

葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化。葉酸在製造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質的代謝，並與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是製造紅血球不可缺少的物質。葉酸也作為乾酪乳桿菌(Lactobacilluscasei)及其它微生物的促進增殖因子而起作用。

葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，準備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。