krill oil磷蝦油有什麼作用?改善記憶力
krill oil磷蝦油是一款比較新的產品,作用也很多,下面本站的小編為你們介紹krill oil磷蝦油有什麼作用?改善記憶力。
krill oil磷蝦油有什麼作用
KrillOil/磷蝦油,萃取自南極洲的一種體積很小的、類似甲殼動物的磷蝦。對心臟、大腦、皮膚和關節都有着積極的護養效應,並能夠改善記憶力,增進認知能力,並含有具有多種保健功能的抗氧化劑--蝦青素。
是誰偷走了你的記憶力
常吃止痛、失眠藥
止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大,需要安眠藥才能入睡,吃習慣了,甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果,長久使用止痛藥會導致記憶神經反應性持續降低,健忘發生也就在所難免。
攝入過多有害金屬
鋁製炊具和餐具的過多應用,加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品,會造成體內攝入的重金屬過多,不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積,會造成腦動力的減慢,影響記憶力。
做事依賴記事本
一些人習慣使用記事本,認為什麼事情都記在本子上就不會出差錯,但這並不是一個好習慣。長期使用記事本,會產生對行動的依賴性,什麼事情在第一時間就用本子記上,缺乏記憶鍛鍊,久而久之也會導致健忘。
不注意保養牙齒
牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多,這是國外一家科研機構調查的結果。牙齒的神經和腦部神經是相通的,頻繁的拔牙會切斷牙神經,短期間接對腦神經有一定影響,但是否會引起健忘,有待進一步證明。
熬夜
晚上工作必然會影響到第二天的工作質量,這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低,大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感,尤其是工作到後半夜一點鐘以後的人,繼續工作會導致身體的超負荷,氣血失衡等情況,長期下去會習慣性健忘。
感覺狂躁
這可能是甲狀腺問題。甲狀腺激素控制着新陳代謝,太多或太少都會防止正常的大腦細胞的交流。把這些症狀告訴醫生,尋求解決辦法。
打鼾
這可能是由於在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停症,氣孔被阻塞,傳達到大腦的信息自然會減緩。通常男性比較多見,或是因為超重,或年齡超過40。如果你打鼾的聲音很高,並經常感到疲憊,去看醫生。或睡覺的時候帶個運送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管。
走路的時候拖着腳走
在醫學上這叫做磁性步態,因為你的腳似乎被地面吸引。這可能是腦積水的表現。磁性步態、失禁和記憶問題通常都是很常見的症狀,及時治療即可。
感覺抑鬱
嚴重抑鬱的人會損失腦細胞,抑鬱時間越長,損失的腦細胞越多,記憶力就會下降。
記憶力減退怎麼辦
1.採用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
2.正確進行自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態,特別是面對生活中的應激事件,要學會自我減壓,保持身心健康。
3.物品放在相對固定的位置,使用後放回原位,對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式,養成良好的生活習慣。
4.患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。
5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
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