掉頭髮與腎虛有關係嗎？掉頭髮與熬夜有關係嗎

頭髮，常被人們稱之為三千煩惱絲，可是每天掉髮不是在掉煩惱而是徒增煩惱，甚至一些人以為是腎虛的表現。那麼，掉頭髮與腎虛有關係嗎?掉頭髮與熬夜有關係嗎?

掉頭髮與腎虛有關係嗎

是有一定關係的。此外，掉髮的原因有很多。

1、脂溢性掉髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

2、病理性掉髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致掉髮

3、化學性掉髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致掉髮

4、營養性掉髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致掉髮

5、肥胖性掉髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致掉髮

6、遺傳性掉髮：掉髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

掉頭髮與熬夜有關係嗎

腎的健康是決定頭髮的濃密與否，色澤是否明亮的關鍵，熬夜對肝、腎的排毒很有害，長期如此會導致面色晦暗，頭髮脱落，缺乏光澤。總之熬夜對人體的害處挺大的，就算白天睡覺了也補不會來的，應該儘量保證晚上的黃金睡眠時間，讓身體得到休養。

日常生活中如何防止掉頭髮

調整飲食結構

保持精神舒暢、勞逸結合和充分的睡眠。切忌緊張、憂鬱、思慮過度。精神緊張，會引起頭皮血管收縮或痙攣，影響毛囊血液供應，出現脱髮現象。

調整飲食結構，切忌偏食。平時要注意限制動物性脂肪和純榜類食品，應常食桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含維生素8的食物。它們在蛋白質代謝中起重要作用，而且能抗皮膚脂及促進頭髮生長。

頭髮按摩

用雙手食指和中指壓在頭皮亡畫小圓圈揉探頭皮，先由前額經頭頂到枕骨部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩2分鐘，每分鐘來回揉搓30—40次，以後可延長到5—lo分鐘，誨天睡前或起牀後做按摩，有健發防禿的功能。

注意平時保持頭髮，既要清潔衞生，又不能洗頭過頻*洗頭過勤，會過多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性頭髮5天洗一次，不要用鹼性強的洗髮液洗頭

梳理頭髮

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方由於常常被陽光照射將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄。應該在搽髮乳或頭油後加以按摩，使已經乾燥的頭髮得到滋潤。有時不妨將分開頭髮的方向改變，不但能夠享受變髮型的樂趣，而且能避免分開處乾燥而導致脱髮的麻煩。

每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮問的通風。由於頭皮是最容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可以加快頭皮部的血液循環，對於改善頭髮的營養供應大有好處，這樣能防止頭髮脱落、折斷和分叉。

戒除不良習慣

戒除不良飲食習慣，如暴飲暴食。

使用吹風時至少距離頭髮20釐米，停留時間不超過3秒鐘，在乾燥的夏季的外出時一定要帶太陽帽，因為紫外線能抑制頭髮的生長，經常在外暴曬會導致脱髮。