冬天尿多還是夏天尿多?冬天尿頻是怎麼回事?
為什麼一到冬天,小便的次數就會多一些。這是為什麼?是夏天尿多還是冬天尿多呢?
是夏天尿多還是冬天尿多
到冬天,人的小便次數就要增加,特別是晚上更為明顯。為什麼呢?這是因為夏天天氣較熱,人體大約有400條汗腺,200~500萬個汗毛孔都處於舒張狀態。這些汗腺和汗毛孔連同皮膚一起,每天要排出水分696~796毫升,佔總排水量的1/4還多。同時,夏天人體對水分的吸收也比較多,加上夜間睡得遲,早上天又亮得早,所以夏天小便的次數就少一些。冬天天氣冷,人體為了抵禦寒冷,汗孔常常處於緊縮狀態,出汗的機會也少,多數人不大活動,身體對水分的需要量也不大,加上夜間又長,絕大多數的水分就只好通過小便排出,所以相對來説,小便也就增多了。
冬天為什麼尿多呢
1、疾病方面原因
疾病是造成冬天尿頻的常見原因,如果尿頻出現的時間段為夜間,那麼要注意排除是否有腎病、心臟疾病、神經精神因素、尿道炎等方面的疾病。如果出現持續性多尿,則要考慮分泌代謝障礙引起的疾病,包括垂體性尿崩症、糖尿病、原發性醛固酮增高症疾病,或者是膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路結石,需結合其他方面的症狀。
2、非疾病的因素
除疾病因素外,非疾病因素導致的尿頻也不容忽視,如果大量飲水或利尿劑治療期間、每天攝水量包括飲水、水果、飲食等攝入的水分,出量主要是尿量,如果出入平衡,或者出量隨着入量下降而下降,則與身體疾病的因素關係不大,更多的是生理因素引起的尿頻。
冬天氣候寒冷,人體各軟組織(皮膚與血管)為了禦寒,呈收縮狀態,此時更容易出現尿頻現象。如果夜尿多,晚上上廁所肯定會影響到休息,而且在冬天裏稍不注意就容易凍到而感冒,所以許多人不希望晚上上廁所。但是老年人生理功能衰退,膀胱彈性降低,使得尿的貯留量受到限制,而因此尿頻多為虛症,需要調養。
冬天夜尿多怎麼辦
適宜食材:
1、多食新鮮蔬菜和水果,保證補給充足的維生素。
2、多食補脾益腎的食物。
3、補充鉀元素豐富的食物。
禁忌食材:
1、忌食生冷、寒涼的食物。
2、忌食辛辣、刺激、油膩性食物。
3、忌睡前大量飲水、不喝濃茶、咖啡。
一天小便幾次最正常
專家解析,健康的小便標準是一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多,是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏,或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
正常成人每天日間平均排尿4~8次,夜間就寢後0~2次;嬰兒晝夜排尿20~30次。如排尿次數明顯增多,超過了上述範圍,就是尿頻。
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