孕婦脾氣暴躁易怒怎麼辦

保障合理的作息時間、通過食物來調節情緒、讓孕期生活豐富起來等。

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保障合理的作息時間

有些心理學人士説，不規則的生活作息、以及沒有質量的睡眠時間都是導致人脾氣很差的一個重要原因。所以從這個角度來看，無論是孕婦自己還是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要設法保障孕婦有一個合理的作息時間、讓她安安心心的養胎。

通過食物來調節情緒

比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放鬆心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

減少夫妻相處時間

有時孕婦發火很大程度上是由於無聊，或者是可以傾訴的對象太少，如果只有老公一人陪伴，有時就會莫名其妙的衝着他發火。我建議大家平常不要老是呆在家裏，要去外面散散心，轉移夫妻之間無聊的悶火，舒朗一下自己的心情。

讓孕期生活豐富起來

別因為懷孕把自己悶在家裏，更不能允許自己因為懷孕而變得邋遢，讓自己的孕期生活豐富起來。逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的'孕期生活變得美美的。

為什麼懷孕期間脾氣會變得暴躁

婦女懷孕後，內分泌的變化帶來了心理和情緒上的改變，這種改變可以分為3個階段。妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生命。

在此時期，孕婦情緒很不穩定，愛發脾氣。妊娠16～32周為逐漸適應期。這個時期孕婦已度過妊娠反應期，身體狀況好轉，心理上也開始接受現實。然而，孕婦因為壓力大，害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志明顯增強。

妊娠32～40周是孕婦過度負荷期。胎兒發育迅速，致使孕婦負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動。

孕婦情緒的變化是正常現象，因此，孕婦本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕婦，並幫助她解除憂慮和不安，使孕婦平靜而又愉快自信地度過懷孕的這10個月，迎接寶寶的到來。

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經期女人脾氣暴躁的緣故是什麼？

統計分析得出結論，女性經期脾氣暴躁愛生氣的緣故，挺大佔比的女士暴力犯罪健身運動和自盡都發作在經期4天和經期前4天這一段時間內。即將過半數的工廠女職工會認為他們的工作中有危害性，即將過半數的女神經病患者是近幾天住院的，即將過半數的女士兇險事宜也發作在近幾天。

就連同小孩就醫也遭受這類情感起伏的危害，媽媽因自身着急，就算小孩沒多大題目還要往醫院門診跑一次。雖然，女性經期脾氣暴躁愛生氣的緣故並不是所有女士都存有這類情感修改，情感修改也不容易全那麼不容樂觀。如今並未創造發明有一切合理的、殊效的經前期綜合徵的治療藥品。

一、經期女人脾氣暴躁的緣故是啥

從分子生物學角度觀察，顯而易見要碰觸到生理週期中具有的雌激素的起伏。在經早期、更年期、生完孩子及服食緊急避孕的女性中多見心煩的發作。來看雌激素和心煩二者之間必定存有某類聯繫。

另某些討論員工則認為情感起伏與文明行為修養、社會發展狀況要素相關。人經期脾氣暴躁緣故因為傳統式風俗習慣的長期性危害，婢女士認為經前必定出現着急，它是對女士文明行為榨取的結果，他們在經早期一直等候着急、情感消沉的發作。

推行討論也出示了類似的.直接證據：通告預估1周之後來大姨媽的女性，醫生可以用一整套新儀器設備精準測到他們到時候月經的時間。被測者分成3組，

一組：通告他們經期在1-2天之後發作;

第二組：通告他們最少在7-10天之後才會月經;

第三組：哪些都不通告。隨後讓他們陳訴自己經前的一連串題型。得出結論一組經前水腫、乳房脹、頭疼等病症的發作明顯超過第二組。

雖然，另有許多別的證聽表明情感與生長激素水平的關係。人經期脾氣暴躁緣故如經痛女士的思緒進行將會不能熟，表達有神經質的性情。功能性子宮異常出血的患者中有70-80%具備情感防礙和性存活的題型，這全是因為吃緊情感會推動自主神經系統健身運動十分，從而惹起毛細血管轉型而很多流血。

假孕則是更楷模的例證，結婚後很多年沒懷孕的女性相信自己已懷孕時看得見有類似懷孕的停經、胸部發脹和早孕強烈反響。這類景色有雌性激素的轉型要素，而大量的是期待懷孕和擔心懷孕的矛盾思緒引發。子宮壁切開或陰道內抗酸染色討論創造發明，經前着急患者在經前七天內的雌性激素量提高，黃體銅量少;經前心煩患者的黃體銅則稍低。

來看，分子生物學要素(生長激素水平)和非分子生物學要素(文明行為、社會發展、狀況)都起着毫無疑問的功效。生長激素、別的生理學要素具備毫無疑問的危害，它又因文明行為、社會發展、狀況要素的危害而獲得變大，兩者可以相互之間危害，相互促進，因此出現某些女性情感消沉的題型。

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產後脾氣暴躁易怒怎麼回事

內分泌變化的影響

妊娠後期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產生幸福愉悦的感覺，但是孩子出生後，這些激素迅速下降，造成體內內分泌發生變化，從而產生脾氣暴躁易怒的症狀。

睡眠不足所致

一歲以內的寶寶作息非常不規律，媽媽幾乎一直處在24小時待命的狀態，尤其是晚間的照顧讓媽媽長期睡眠不足。而人在睡眠不足的情況下，精神狀態變差，並喪失絕大部分情緒調控能力，一旦在生活中，稍微碰到的負面情緒，就會變得暴躁易怒。

壓力過大影響

生產後，如果丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現，媽媽一個人肩負哺育幼兒的任務等等，容易給媽咪的情緒帶來壓力，稍微遇到不順心的事，就會脾氣暴躁了。

完美主義性格所致

由於完美主義的女性，對產後當母親的`期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會覺得有巨大的壓力，脾氣會變得越來暴躁，而且易怒。

注意事項

建議，產後新媽咪別給自己太多壓力，並儘量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，為自己找到好幫手，就能輕鬆很多。