新生兒體重過輕要補鐵
寶寶出生時體重如果偏低,一定要儘早給他補點鐵。這是最近發表在《兒科學期刊》上的一項新研究。
該研究發現,剛出生的嬰兒體重如果在2—2、5公斤,及時給他們適量補充鐵元素,就會顯著降低其長大後患上缺鐵性貧血的可能性。
相當多的兒科學研究顯示,嬰兒出生時體重過低,成年後患上某些疾病的可能性就會增大,其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對於血紅蛋白的生成起着重要作用,同時也對嬰兒大腦的發育和生長起着促進作用。嬰兒缺乏鐵元素的典型表現是神經系統發育緩慢,嬰兒表情嚴肅,很少微笑。還將影響嬰兒早期的智力發育,尤其會影響注意力和短時記憶力。
那麼,如何補充鐵元素才科學呢?參與此次研究的瑞典默奧大學和卡羅林斯卡醫學院的專家指出,出生後第2個月到第6個月間,寶寶每天可根據每公斤體重服用2毫克劑量的鐵元素補充劑。同時,專家還建議,4個月以上的寶寶在飲食中可添加些魚泥和蛋黃等富含鐵元素的食物;低體重早產兒則應於2個月齡開始補鐵的同時,補充維生素E和維生素C。
1、母乳餵養時間延長。母乳中的鐵不僅含量豐富,相比較鐵強化配方奶粉或者鐵強化麥片,還容易被寶寶吸收利用。
2、不要給寶寶喝牛奶,學步期的寶寶喝牛奶的量也要有限制。牛奶中含鐵量非常低,所以1歲前的寶寶最好別喝牛奶,學步期的寶寶也不宜把牛奶當作飲品飲用,每天喝牛奶不要超過710毫升。牛奶除了含鐵低意外,還會刺激腸道,引起鐵流失,加劇缺鐵症狀。
3、喝奶粉的寶寶,最好吃鐵強化奶粉。如果寶寶是奶粉餵養,最好一開始就喂鐵強化奶粉,起碼要持續吃1年的時間,或者等到寶寶有了可替代的含鐵豐富的飲食來源後方可斷掉。
4、多吃含維生素C的食物,促進鐵的吸收。有的食物會促進鐵的吸收,有的則會一直鐵的吸收。吃母乳的寶寶吃奶前後最好別吃固體食物,至少要隔20分鐘才行,否則會影響母乳中鐵的吸收。而含維生素C的食物則會促進鐵的吸收,所以寶寶可以多吃一些水果和果汁以及蔬菜。
對寶寶最佳的鐵質來源於母乳、魚肉、西梅汁、鐵強化奶粉、鐵強化麥片、番茄醬、大豆、豆腐、小扁豆等食物。嬰兒和兒童每日需鐵量是每千克體重攝入0.5毫克的鐵,如果寶寶缺鐵,則需要補充每千克體重12毫克的鐵,至少要堅持幾個月,寶寶才不會缺鐵!
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