剖腹產後肚子還是很大怎麼回事?怎麼辦?
有些媽媽是剖腹產生的孩子,懷孕時肚子是大的,以為生了之後會變小,但其實沒有。那麼剖腹產後肚子還是很大怎麼回事?怎麼辦?
剖腹產後肚子很大原因因為懷孕的時候,寶寶一直在長大,所以肚子也要囤積很多的脂肪才會承託寶寶的重量。現在寶寶出生了,但是肚子上的肉還很難在短時間內收回去。這個和是不是剖腹產沒有太大的關係。
剖腹產肚子很大怎麼辦1.用束腹帶
剖腹產後用束縛帶,除了能有效防止內臟下垂,促進產後恢復外,還能起到很好的瘦肚子效果。但束縛帶必須等剖腹手術傷口痊癒以後才能使用,在使用過程中適當運動,並且配合合理飲食,瘦腹效果更佳。
2.合理飲食
月子期間和哺乳期產婦節食瘦身不是上策,為了保證產後身體恢復和哺乳質量,一定要攝入足夠的營養,若想要達到瘦肚子的效果,需合理安排飲食,科學搭配食材,每天早晚喝兩杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。不要暴飲暴食或者進食大量高脂高蛋白飲食,儘量不吃甜食,不吃油炸食品。
3.適當運動
剖腹產傷口痊癒拆線後可適當運動。在坐月子期間,產婦可以在房間內適當走動,等滿月後可以做一些簡單的家務,還要適當跑步,每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起坐運動,這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
產後肚子多久能恢復剛分娩完時,子宮重約1.0kg,體積相當於孕20周大小,所以生完孩子後,孕媽媽們還是可以感覺到肚子是微隆着的。不過,一般情況下,到產後6周左右,子宮就可以基本恢復了。
子宮恢復情況如何,有個很重要的參照物,那就是惡露。正常情況下,在生完孩子的3-4天內,惡露的量會比較多,顏色也呈鮮紅色,到產後的5-10天裏,惡露的顏色慢慢變淡,所含的血液總量逐漸減少,宮頸黏液、陰道滲出液增多,到了產後的10-14天,惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色,血量逐漸減少。所以,如果產後2周,惡露仍然為血性、量多,且伴有惡臭,有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣東西時,則説明子宮的復舊較差,應及時到醫院找專科醫生診治。
-
產後傷口怎麼護理 產婦產後子宮快速恢復方法
女性朋友在生產完小孩之後身材和身體都會有變化,很多人都選擇的剖腹產,剖腹產的傷口比較大,需要好好護理,平時應該減少活動量,促進傷口癒合,那麼產後傷口怎麼護理?產婦產後子宮快速恢復方法。產後傷口怎麼護理順產的產後傷口護理1、要保持外陰清潔,自分娩第二天起用10%...
-
漲奶怎麼疏通 漲奶的時候注意飲食
漲奶是每個媽媽都會遇到的煩惱,漲奶的時候疼痛難忍,這個時候媽媽們可以選擇用温水浸泡乳房的方法來緩解這個症狀,或者自己動手按摩乳房促進乳腺循環,也可以緩解疼痛。漲奶怎麼疏通1、温水浸泡出現有漲奶情況的新媽咪這個時候也可以通過温水浸泡乳房的方法來有效的...
-
哺乳期能吃螃蟹嗎?哺乳期吃螃蟹對寶寶有影響嗎?
哺乳期是媽媽的特殊時期,尤其是飲食方面。因為媽媽吃什麼,寶寶就吸收什麼,那麼快到吃螃蟹的季節,哺乳期的媽媽能不能吃呢?哺乳期吃螃蟹對寶寶有影響嗎?哺乳期能吃螃蟹嗎螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃...
-
剖腹產疤痕怎麼修復快?剖腹產如何護理不留疤痕?
女人通常都是愛美的,特別是剖腹產後更加的注意身體疤痕,每個人的體質不同,因此對於傷口的癒合速度不一樣。那麼剖腹產疤痕怎麼修復快?剖腹產如何護理不留疤痕?剖腹產疤痕怎麼修復徐明洸主任強調傷口癒合過程皮膚層的纖維母細胞會製造膠塬蛋白,長出新的疤痕組織。此...