浴鹽可以減肥嗎?什麼浴鹽可以減肥

浴鹽相信很多妹子們都在用吧，傳言説浴鹽可以減肥的，那麼這個説法是否正確呢？用什麼浴鹽可以減肥呢？下面我們來介紹下吧！

浴鹽可以減肥嗎

浴鹽是可以幫助減肥的。浴鹽的顆粒大，使用的時候因為溶化速度較慢，對皮膚具有一定的按摩作用，能夠加快脂肪的消耗燃燒。另外浴鹽還可能幫助加快新陳代謝，促進身體熱量消耗。

怎麼用浴鹽減肥

洗澡後，將浴鹽塗在需要減肥的部位，塗抹均勻後，先按摩這個部位五到十分鐘，然後將保鮮膜纏繞在這個部位，雙手隔着保鮮膜繼續不斷的按摩，20-30分鐘以後，就將保鮮膜摘下來，將浴鹽洗乾淨即可。

浴鹽減肥效果好嗎

使用浴鹽減肥的效果有限，而且只對於水腫型的肥胖有一定的減肥效果。如果是想要有效減肥的話，還是需要每天維持一定量的運動並且注意飲食的科學搭配才行。水腫型肥胖的人可以藉助浴鹽按摩來輔助減肥。

浴鹽減肥注意事項

在使用浴鹽減肥的時候一定要注意，需要減肥部位肌膚沒有出現創口，以免產生刺痛感影響創口恢復。另外按摩的時候力度要控制好，過度用力以免造成肌膚的損傷。

減肥的功效作用1、纖細腿部

先抬高腿部,在手上抹上足夠的鹽,雙掌展開,從腳踝往膝蓋,膝蓋往大腿這個方向按摩。整個腿部變熱後立刻停止,但不要把鹽洗掉,而是用保鮮膜從腳踝往上包裹住,訣竅就是腿仍然上抬,包裹的時候微微用力。

2、塑造臀部

在臀部抹上充分的鹽,沿着臀部由下往上按摩,這樣堅持可以減少地心引力對臀部的影響,幫助臀部上翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓脂肪顆粒變軟,可在腹部抹上鹽,用兩手把脂肪抓起,然後按照順時針不斷按摩。大約15分鐘後,在吸氣的時候立刻用保鮮膜把腹部包裹起來,20分鐘以後打開再衝洗乾淨。

4、消除雙下巴

先在右手抹上足夠的鹽,從下巴中間往右移動,左手也同樣方法從中間往左移動,如此這般,左右手交換進行,可有節奏地做50次。最後用保鮮膜把下巴部位包裹起來,10分鐘之後沖洗乾淨就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外,還可以配合按摩器,或者添加咖啡渣、茶葉、薄荷葉等材料一起按摩,幫助取得更佳的瘦身效果。

浴鹽泡澡的正確方法正確選擇泡澡浴鹽

在進行浴鹽泡澡之前，一定要根據自己的膚質選擇合適的浴鹽。一般説來，敏感肌浴鹽顆粒要細小，中、油性肌膚可以選擇含有柑橘、檸檬等成分的浴鹽，而乾性肌膚可以選擇含有玫瑰精油的浴鹽。另外想要收縮毛孔的可以選擇天然深海浴鹽等等。

浴鹽泡澡的步驟

先將身體完全浸濕之後，取適量的浴鹽按照先肘部，後大、小腿，再胸、腹、背部的順序按摩全身，然後在將身體放入水中泡澡，最後清水沖洗乾淨即可。

泡澡時間半小時

浴鹽泡澡的時間最好是不超過半小時，以15~30分鐘為宜。這樣能夠將身體清潔乾淨還不會因為泡澡時間太長引起身體不適，出現頭暈、脱水的情況。特別是本身高血壓和心臟機能不好的人更要控制浴鹽泡澡的時間。

晚上泡澡效果好

進行浴鹽泡澡的時候，選擇晚上效果更好。一方面能夠幫助清除肌膚油脂污垢，讓肌膚在夜間能有效進行自我修復，另一方面睡前泡澡能夠幫助放鬆身心，改善睡眠質量。