臀部肥胖紋可以消除嗎 臀部有肥胖紋怎麼辦

雖然説肥胖紋長在臀部平時對生活沒什麼影響，但畢竟自己看着還是很難受的，在夏天穿比基尼也不方便，那麼，臀部有肥胖紋的話可以去除嗎？

臀部肥胖紋可以消除嗎

可以消除，但過程比較緩慢。

肥胖紋對身體的健康沒有任何的影響，日常生活當中可以通過多種方式來消除臀部的肥胖紋，首先可以使用橄欖油來消除，正確的使用橄欖油有利於恢復皮膚的彈性，任何人都適合橄欖油護膚品，每天在洗完澡之後可以將橄欖油塗抹在大腿的部位，輕輕按摩四到5分鐘就可以有效的消除肥胖紋。

有肥胖紋的朋友，在日常生活當中應該注意多運動，通過運動瘦身的方式，讓自己的皮膚正常的減下去，同時還可以防止肥胖紋的繼續加重，當然在運動的過程當中，應該避免做拉伸的運動，散步等比較平和的運動，對肥胖紋有很好的幫助作用。

臀部有肥胖紋怎麼辦

1、每天堅持按摩

首先在肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油，然後用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。初步按摩結束後用水將肥胖紋部位沖洗乾淨，然後塗抹含有膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。按摩不僅可以從外部給肥胖紋產生壓力，還能促進血液循環，加強肌膚的修復共更能，從內在促進消除肥胖紋。

2、堅持有氧運動

每週堅持做3-4次的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候可以促進脂肪燃燒，而且這樣的方法並不激進，不會在短時間內快速將脂肪消滅掉，因此不用擔心脂肪減掉了，皮膚還沒縮下來。而且它還能使脂肪轉化為肌肉，達到淡化肥胖紋的目的。

3、注意飲食

想淡化肥胖紋一定要注意飲食，不能大起大落，也就是説不能一段時間暴飲暴食，一段時間拼命節食，短時間內迅速變瘦和迅速變胖都是導致肥胖紋產生的主要原因。制定科學可行的減肥食譜，不吃過於油膩的食物，平常還要多吃蛋白質含量豐富的食品，幫助提高皮膚彈性。還應該多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。

臀部肥胖紋形成原因

1體重增加過快

如果骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了皮膚的延長速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而就會形成這種肥胖紋。所以，體重增加過快的人就可以看到這種情況。

2減肥不當爆瘦

有些人因肥胖卻採取了過於激烈或不當的減肥方式，如節食等，使得皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，因此形成了所謂的肥胖紋。

3生活不規律或睡眠不佳

生活不規律、缺乏睡眠等因素也會直接導致身體內新陳代謝功能紊亂，從而影響其血液循環速度，大大加深了肥胖紋的出現。

臀部為什麼容易長肥胖紋

屁股和大腿上之所以容易形成肥胖紋，原因很簡單，這是由於屁股和大腿部位是最容易長肥肉的部位，在這兩個部位上，如果不經過鍛鍊來減肥，因為這兩個部位的肉是最多的，長期以久下去，會逐漸形成肥胖紋，這是最重要的原因之一。所以，要想消除肥胖紋，在運動方面要特別注意，最好可以結合有氧運動來進行鍛鍊，比如跑步時可以充分鍛鍊到臀部以及大腿，從而幫助臀部，大腿將脂肪轉化為肌肉，淡化臀部和大腿上的肥胖紋。