怎麼擺脱水腫臉？讓u型臉變v型臉

很多女性第二天睡醒之時就會發現自己的臉腫起來了。那麼，怎麼擺脱水腫臉呢？

為什麼臉部會水腫

這是正常的生理現象。因為人類的細胞，本來就是靠着動脈在運送水分，至於多餘出來的部分，則是由靜脈來代謝出去。藉由此，人體才能夠保持適量的水分在體內。所以一旦長時間保持同一個姿勢不動，細胞內就會累積過多的水分，水腫也就因此發生了。

消除水腫方法

1、洗熱水澡、喝黑咖啡消浮腫

模特最怕臉水腫、拍照起來像大餅臉。要消除臉部浮腫，除了直接針對目標，還可以從身體出發，通過排出身體多餘的水分，從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也會馬上就會勤跑廁所，很快就能消水腫。

2、淋巴按摩瞬間打造美肌

化粧前，先做幾分鐘的淋巴按摩，排掉肌膚內的老廢物質，要不了多久臉上的浮腫、暗沉就會瞬間改善不少!畫起粧來也更服貼。進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然後再塗抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳後往下輕推，沿着脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

怎麼預防臉部水腫

1，晚餐食物鹽分過高

在晚餐吃了鹽分過高的食物之後身體內的水分就不容易排出，就會容易浮腫了。晚餐做好不要吃拉麪，披薩，漬菜，味增湯等鹽分過高的食物。但是鹽分過低也會導致浮腫，因此一定要掌握好量。

鉀元素可以幫助身體排出水分，所以多吃富含鉀元素的蘑菇類，海藻，納豆，香蕉，鱷梨等食物。

2，水分攝入不夠

雖説水分是導致浮腫的原因，但是水分攝入太少也是不行的。水分攝入太少也會導致多餘水分殘留在身體裏面也會導致浮腫。

3，不泡澡僅淋浴

泡澡可以促進血液流通，緩解寒冷，也能預防浮腫。如果在加上按摩，那效果就更好了。

4，睡眠不足

睡眠不足會導致身體代謝下降，在皮下滯留水分進而導致浮腫。儘可能每天睡到6-7個小時。

面部補水最快的方法

面部補水的方法就是每天早上起來清洗自己的臉部，可以在清洗的過程中使用保濕乳液，或者是爽膚水等清潔產品，對於補水必須要從清晨的時候就開始，無論是在工作，還是休息的時候都要記住喝足夠的水，這是對自己的臉部最基本的補水，每天至少需要喝夠八杯水才可以的，在做完運動以後就要及時補充水分，不然自己的臉部皮膚就會變得很乾燥，晚上也要卸粧以後才可以睡覺。