宋慧喬30歲後保養祕訣 注意2點怎麼拍都零死角

宋慧喬在粉絲心中是不老女神，雖然已有37歲，但是臉上肌膚仍然水潤白皙，宋慧喬的保養方法大家都很好奇，究竟是怎麼保養的才擁有不老的肌膚，下面本站小編帶大家來看一下宋慧喬30歲後保養祕訣。

宋慧喬30歲後保養祕訣

1、戲裏戲外，怎麼拍都「零死角」的保養祕訣是？

宋慧喬平時放假，或是有時間的話，都會去做臉，而且保養方面非常注重「抗老」這點。夜間的護膚流程不外乎是先用化粧水、再用具緊緻、抗老效果的精華液，然後使用乳霜加強保濕，最後則是用面膜來確保所有養分都滲入肌膚，來做鎖水的動作。宋慧喬：「晚上做完這些步驟後，隔天早上臉會變得非常光滑、保濕，看起來非常健康！」。

2、靠「運動」來凍齡，大量流汗使肌膚更健康

宋慧喬提到20歲時，還沒了解到運動的重要性，過30歲了才發覺「運動」是肌膚健康的重要關鍵！自己最喜歡做的就是「瑜珈」，有空也會靠快走或跑步讓身體大量流汗。宋慧喬：「運動完會大量流汗，將體內毒素排出，這讓我感受到肌膚變得更加健康。」。

皮膚怎麼補水

第一步：隨時補水

在恆温的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況下要隨時保持補水，可以在辦公室準備一瓶保濕化粧水，上班休息時間通過化粧棉印在肌膚上，給乾燥的肌膚帶來滋潤。注意不要用礦泉水或普通水，因為它們很容易蒸發，並會帶走肌膚原本的水分，讓肌膚更加乾燥。

第二步：使用保濕補水面膜

如果不想肌膚乾燥無比，最好是每週敷兩次補水面膜，能夠徹底改變缺水緊繃的現象，為肌膚提高抗旱的能力，增加肌膚水分，同時還能加快肌膚吸收營養。温馨提示：敷面膜不宜超過20分鐘。

第三步：塗保濕凝露

很多室內都是不通風的，加上長期對着電腦，輻射導致面部肌膚出現水油不平衡的情況，因此在使用保濕精華水以後可以適量的塗抹較為清爽的保濕凝露，為肌膚補水之餘還透氣，這樣一整天在辦公室都能保持水嫩肌膚。

皮膚怎麼變白

1、美白補水

炎炎夏日，肌膚往往比較缺水，補水是為了更好的保護肌膚，使用一些具有補水功效的面膜把它敷在面部十來分鐘，這樣可以鎮靜和舒緩乾燥的肌膚，避免角質層乾燥而引起的皮膚暗沉，恢復曬後肌膚的活力，令肌膚持久保濕。

2、去角質

現代的人由於飲食不均衡，生活沒有規律以及情緒低沉等多方面的影響，使得代謝減緩，角質層細胞無法脱落，堆積在表面致使皮膚粗糙、暗沉，想要改善暗沉肌膚，就要去角質，但是不要太頻繁，一週1-2次，這樣可以疏通毛孔，令肌膚自由呼吸，有效吸收營養成分，有助於肌膚的美白。

3、面膜美白

面膜是超級的保養品，可以短時間內給肌膚提供營養成分，適當的敷上美白麪膜對肌膚美白具有很大的作用，不僅能淡化色素沉澱，均勻膚色，還能提亮膚色，不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，對症下藥，達到最理想的效果。

4、化粧水美白

完美的肌膚需要精心的保養，肌膚一旦缺水就會顯得暗沉，毫無彈性，只有補足水分才能維持肌膚的油水平衡，每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上一些爽膚水，為肌膚提供養分，以減少皮膚的緊繃感，顯得水亮清透。

5、睡前護膚

晚上是護膚的最佳時機，抓住肌膚美白的黃金時段，會達事半功倍的效果，在每天晚上睡前之前，用小黃瓜雹片把它敷在臉上，待10-15分鐘後，取下來用水洗乾淨，堅持1-2周，肌膚顯得白嫩，有光彩。

6、飲食美白

美白光靠護膚品遠遠不夠，還應該要在食上加以調理，在日常生活中我們常接觸的一些果蔬具有護膚的功效，含有豐富的維他命C，是天然美白的聖品，可以由體內幫助肌膚白回來，儘量少吃或者不少油炸的食品，保持皮膚的清潔。

7、清潔排毒

一般情況下在晚上，皮膚的屏蔽保護功能比較薄弱，容易受到不良物質的侵害，首要做到是對肌膚徹底的清潔，對於白天習慣化粧的MM，可以使用卸粧油或卸粧水來清潔皮膚，同時要用温和無刺激的潔面產品再次清潔，徹底把殘留物清除乾淨。

8、維持好膚質

成熟肌膚更適合使用精華素，精華素的分子比晚霜小，它具有極強的滲透性和鎖水功能，能深入肌膚底層，滋潤皮膚，在使用爽膚水之後搭配精華素效果最好，堅持使用精華素，可以維持好的膚質，提亮膚色。

9、防曬呵護

想要肌膚美白，首先要做的就是防曬，儘管沒有太陽出來，你也少不了防曬的工作，紫外線是傷害肌膚的禍首，每次外出時，就要正確塗抹好防曬霜，而且還要準備好其他的防曬工具，及時有效的對肌膚進行全面的防護，讓肌膚得到更好的呵護。

皮膚怎麼能緊緻

1、面膜護理

要想皮膚變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊緻。

平時的時候可以多建議做一些補水的面膜

2、使用緊緻護膚精油

可以選擇一些緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻、護膚的作用。

3、多加進行肌膚按摩

每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊緻肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊緻肌膚，反之長皺紋。

4、注意肌膚的防曬工作

平常要多加註意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加註意肌膚的防曬工作。

5、冷熱水交替洗臉

這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。

平時在洗臉時，先用熱水洗臉

6、注意飲食均衡

平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如説肉類、魚類、雞蛋類的食物。

7、嚼口香糖緊緻肌膚

經試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期後面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因為，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊緻，同時改善血液循環，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。