敏感皮膚怎麼保濕?敏感皮膚保濕方法

敏感皮膚一直是熱議的話題，也是困擾年輕女性的常見皮膚問題。那麼敏感皮膚怎麼保濕?敏感皮膚保濕方法有哪些?

隨着參差不齊的化粧品大量問世，空氣及食物污染加劇以及人們對皮膚護理及美容知識的匱乏，造成大量的愛美人士出現皮膚敏感問題。

皮膚敏感表現為皮膚易被激惹，稍有不慎即會過敏，出現紅斑，瘙癢或灼熱感，特別是預熱時更為明顯。原因多數與化粧品應用不當、美容不當、皮膚過度洗滌、面膜應用過多及面部反覆炎症等因素有關。

這些因素同時伴有空氣食物污染、精神緊張和睡眠不佳，就會破壞皮膚屏障功能而造成皮膚敏感。皮膚敏感需要藥物治療和正確的皮膚護理,其中保濕對敏感皮膚是至關重要的。

敏感皮膚保濕護理

皮膚的保濕主要依靠3個部分:

1、水脂膜：人體皮膚表面有個天然的不可見的保護膜，由小汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合而成，受到破壞後，水分散失增多，皮膚的敏感性就會增高，保濕能力下降。

2、表皮:對於表皮我們有一個形象的比喻叫做“磚牆結構”，其中“磚”代表表皮角質形成細胞；“灰漿”則指鑲嵌在細胞之間的脂質（含神經酰胺、脂肪酸、膽固醇），“磚”和“灰漿”的牢固結合保證皮膚不丟失水分。此外，角質層內還含有天然保濕因子（NMF），包括氨基酸、乳酸鹽、尿素等，可以減少皮膚透皮水分丟失，是角質層內重要的保濕物

3、真皮：真皮的保濕作用是最容易被人們忽視的，真皮基質由多種結構性糖蛋白、蛋白多糖和氨基聚糖構成，其中氨基聚糖包括透明質酸、硫痠軟骨素、肝素等對皮膚的保濕起着重要的作用。

敏感皮膚怎麼保濕

保濕最重要的方法就是外塗保濕劑。保濕劑是一類用以模擬人體皮膚中由油、水、天然保濕因子（NMF）組成的天然保濕系統，主要作用是延緩水分丟失、增加真皮-表皮水分滲透。保濕霜之所以具有保濕作用是因為內含多種保濕物質的合理搭配。因為保濕並不是簡單的將水分吸收到皮膚中去，而是通過兩條途徑起到保濕作用——減少水分蒸發以及從空氣裏和真皮中吸收水分，因此保濕劑配方中必須包含封閉劑、吸濕劑和潤膚劑。

1、封閉劑在皮膚表面形成封閉薄膜，用以減少皮膚經皮水分流失（TEWL），此類封閉劑包括凡士林、羊毛脂、礦物油等；

2、吸濕劑可從真皮及外界環境中吸收水分，保存於角質層中，如比較經典的甘油，與天然保濕因子成分相同或類似的物質神經酰胺、乳酸、吡咯烷酮酸鈉、尿素，或與真皮基質成分相同的透明質酸和膠原蛋白等；

3、潤膚劑可以填充於脱落表皮細胞的間隙，補充脂質成分，穩定皮脂膜及角質層的“磚牆結構”，如神經酰胺、二異丙基二油酸、異丙基棕櫚酸鹽、蓖麻油等都屬於此類潤膚劑。

封閉劑、吸濕劑和潤膚劑的合理搭配是保濕配方的基礎，如果要想選擇保濕效果好的保濕霜，比較專業的方法是看一下產品成分配方中是否包含以上三種成分的搭配，藥用化粧品多數更符合保濕的需求，如法國敏感肌護理專家雅漾。但是對於我們大多數人來説最簡單的辦法是進行試用，通過自己皮膚的感受來判斷，能長時間的保持皮膚濕潤的保濕霜自然是最好的產品！

敏感皮膚保濕方法

1、護膚護膚的基本步驟使清潔、保濕、防曬。合理選擇清潔劑和清潔方法對敏感皮膚致關重要，有研究表明皮膚出現乾燥不適與清潔劑選擇不當和應用過多有很大關係。選擇適合自己的具有良好保濕效果的護膚品是保濕最直接的方法。

2、良好的飲食習慣多喝水是一個老生常談的話題，相信大家都明白多喝水對於皮膚保濕的妙處，均衡而充足的營養是加強皮膚屏障的物質基礎，合理的飲食對於保濕也是必不可少的。

3、保持室內環境的濕度皮膚的保濕與外界環境的濕度有密切關係，正常情況下皮膚與空氣中的水分交流處於平衡時，空氣相對濕度為75％，高於這個濕度空氣中的水分可進入皮膚，低於這個濕度則相反。保持室內環境的相對濕度大於75％有利於皮膚的保濕，因此如果條件允許，我們可以使用加濕器保持室內環境的相對濕度。

4、防曬紫外線會損傷皮膚的屏障功能，表現為經皮膚流失的水分增多，皮膚容易出現乾燥、脱屑，因此加強防曬有益於皮膚保濕。

5、睡眠和精神睡眠不好、作息時間不規律、情緒不佳、過度緊張等均會導致機體代謝紊亂，影響皮膚細胞、皮脂腺、汗腺等的功能，從而影響皮膚的保濕能力。所以保持良好的睡眠和精神狀態有利於皮膚保濕。

選擇合適自己的保濕產品，在醫生指導下應用抗敏藥物，並做到以上5點，相信你的敏感皮膚會很快恢復。