寶寶護理腸胃的祕笈

在換季之時，父母也要替寶寶的飲食換季喔。腸胃是寶寶營養吸收的重要器官，應該護理好腸胃，保證寶寶的健康成長。

食品要乾淨

從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以基本的食品衞生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。

便祕要治療

便祕是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。給你推薦兩道“解祕”食譜：

杏仁羹

原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。

做法：將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可.

香蕉芝麻粥

原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。

做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥，稍涼後，加入適量蜂蜜即可。

口腔要衞生

成人的唾液中有上千種不同的細菌，由於是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態，但是對腸胃還比較潔淨的孩子來説，如果接受這麼多的細菌，很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衞生。

生食要拒絕

生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。

以身作則

例如告訴孩子吃菜的營養價值，並當着寶寶的面大口吃蔬菜，讓寶寶喜愛上吃蔬菜。

嘗試改變烹飪方式

一種菜並不是只有一種做法，不是隻有紅燒，也不是隻有清燉，不斷探索寶寶的口味，只要孩子愛吃，喜歡吃才能攝入多種營養成份。

不要吃太多零食

除了正餐外不要給寶寶吃太多的零食，可以多餐，不要以零食代替主食。

及時表揚、鼓勵

家長不要吝嗇你的讚美，哪怕孩子吃進的只是一小塊食物，也要馬上進行表揚，如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。

在日常生活中適當的給寶寶補充益生菌

補充益生菌幫助寶寶保護腸道健康，在遇到食慾不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時期的常見病時，經過近4年多的臨牀實踐證明，給寶寶服用益生菌是預防和治療上述疾病最有效的一種方法。

調理腸胃食療方：

1、山楂紅糖大米粥

將山楂放在砂鍋內煎熬成濃汁，然後放入大米、紅糖煮成粥，分為上下午給寶寶服用。注意：切忌空腹食用。

2、胡蘿蔔汁

將新鮮的胡蘿蔔洗淨搗碎，放入少量水煮上10到15分鐘後過濾去掉殘渣，然後再加上水和少量白糖，煮沸後待冷卻到合適温度就可以給寶寶飲用了。

3、蘋果泥湯

蘋果含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。將成熟的蘋果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋果纖維較細，對腸道刺激小，富含的果膠有收斂作用。