晚上抹精油好嗎

晚上抹精油好嗎，在我們的日常生活中，我們女生到了晚上都會在護膚，而且很多時候也會使用到精油摸臉，而有些新手會不知道精油該如何使用，一起來看看晚上抹精油好嗎

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晚上睡覺前要先塗爽膚水，這樣可以補充皮膚水分。好的精油會讓人覺得很滋潤,很舒服.能夠讓皮膚達到水油平衡.第二天洗後會覺得皮膚很光滑.晚上塗精油時一定要稀釋，

並且不是每天都要用，否則皮膚會很油，還會起痘痘，最好隔兩三天用一次。如果出現了身體不舒服的症狀，需要及時的去醫院就診。

晚上通常可以做身體精油的護理。精油中所含的成分可以深入肌膚底部，從根本上改善肌膚狀態。如茶樹精油具有淨化效果，能促進傷口感染的化膿，去除水痘、帶狀皰疹引起的痤瘡和不潔部位。

薰衣草精油適合任何皮膚類型，具有促進細胞再生、淨化皮膚、改善毛孔堵塞等功效。玫瑰精油適用於乾燥、乾燥或敏感肌膚，具有淡化細紋、消除黑眼圈等功效。

1、每天晚上用精油不好。因為精油的營養成分很高，經常使用會產生依賴性和抗藥性的，建議一週不要超過3次。

2、精油使用注意事項：

（1）不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準。

（2）光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處。有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關係。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的.精油。

（3）不能接觸眼睛。精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

（4）內服須經專家或廠家的説明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

（5）皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

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護膚精油簡介

精油護膚分為兩種，一種就是純粹的精油(高濃度的單方精油和稀釋過的複方精油)，跟護膚品合起用時需要在專業美容師的調配下方可使用，需謹慎小心;

另一種就是精油添加型產品，在傳統護膚品的基礎上，更科學、更精密地與昂貴的天然植物精油第二次完美融合，使其更容易吸收，功效更為顯著效，而且對皮膚起到更大的保護，無刺激。

護膚精油歷史

精油護膚源於法國，興起歐洲。如今，精油護膚在全球已經掀起一陣熱潮，成為美容界的新寵，越來越多的美女們都在推崇。

護膚精油使用方法

1、蒸薰法

我們可以使用香薰燈來薰精油已達到在空氣中擴散的效果，也可以在桑拿的時候使用，可以幫助我們調節心情。

2、按敷法

冷敷和熱敷兩種。

3、按摩法

大量的複方精油都可以直接擦臉或者身體。

4、沐浴法

將精油滴在浴缸中。

5、吸入法

滴在面紙、手帕上，用鼻子吸入。

護膚精油功效

精油對於內分泌、新陳代謝、泌尿系統、性病、免疫系統、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮膚疾病、身體的症狀與疾病、神經系統與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統方面的疾病、血液循環系統方面的疾病、消化系統方面的疾病有很不錯的療效。

精油的功效主要分為三方面：皮膚功效、生理功效和心靈功效。

1.皮膚功效

美白，補水，保濕，祛痘，去痘印，控油，收縮毛孔，提亮膚色，均勻膚色，淡斑，去皺，淡紋，黑眼圈等護膚方面。

芬芳無比的玫瑰精油，能調整女性內分泌，滋養子宮，尤其是具有很好的美容護膚作用，能以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是最適宜女性保健的芳香精油。

2.生理功效

精油對於內分泌、新陳代謝、免疫系統、肌肉、身體的症狀與疾病、神經系統與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統方面的疾病、血液循環系統方面的疾病、消化系統方面的疾病有很不錯的療效。

3.心靈功效

平撫神經緊張、抗抑鬱、減壓、鎮靜、舒緩情緒、安眠、增加女性自信、催情、增強記憶力和思考能力等等。

護膚精油使用誤區

生理期不能使用精油

實際上，芳香精油對於生理期的肌膚調理及精神舒緩都有着非常顯著的效果，因為精油不但可以療養器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。

精油可以在家DIY

在精油的實際使用過程中，人們常常因為對精油知識的不瞭解而造成困擾。

例如：用買到的5%的玫瑰精油直接塗在肌膚上而造成敏感使用薰衣草改善睡眠，卻因過量使用導致興奮失眠精油的應用實際上是芳香療法的範疇;

雖然用於芳香療法的精油基本上沒有絕對的搭配禁忌，但由於精油的調和存在適合與不適合、完美與不完美的問題，所以喜歡DIY精油的女孩們，最好到專業的芳香療法學術機構學習。

香薰用的精油不接觸皮膚，可以使用便宜精油

精油的香氣對於調節情緒的'功效與精油進入人體作用於器官的功效是同等重要的。所以千萬不要誤認為室內香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質品。

價格低廉的精油往往是由化學合成的，這種化工成分模擬的“香味會刺激神經系統，造成頭暈、胸悶，甚至噁心、嘔吐的不良後果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。

精油是含有激素的，經常使用會產生依賴感

精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同於藥品或是激素，不會造成上癮，也不會導致肌膚的依賴感。因為它的功效是激發個體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學元素，每一種化學元素都以特定的方式發生反應併發揮其功能，從而決定精油所具有的功效。

口服精油對美容更有效

不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由於濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的(只有茶樹、薰衣草精油除外)，必須經過稀釋後方可使用。

所以按摩或保養使用的精油一定是經稀釋調配後的複方精油，複方精油才可以直接用於肌膚上。

精油可以加入面霜中使用

自做主張地將精油加入面霜中，後果很有可能就是一瓶好好的面霜變質了——油水分離了!

原因何在呢?問題出在面霜裏，由於精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質或人工香精就會有反應，造成以上現象。所以在自行調配的時候，要選擇同樣是天然成分的面霜產品才可以。

精油使用頻率和量越多越好

喜歡精油的人常常會犯這樣的美麗錯誤，把太多的精油用在自己的身上，實際上這會適得其反。

精油是精純的天然物質，由於濃度很高，即便是經過稀釋也並不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負擔，讓自己的身體感到不適。

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精油簡介：

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油有分稀釋的（複方精油）和未經稀釋（單方精油）。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。

並不是所有的植物都能產出精油，只有含有香脂腺的植物才可能產出精油。不同植物的香脂腺分佈有區別，有的是花瓣、葉子、根莖或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的“植物精油”。精油裏包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250種以上不同的分子結合而成。

精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透於皮膚，且藉着皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體，將訊息直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。

所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。

精油（Essential oil)由萜烯類、醛類、酯類、醇類等化學分子組成。因為高流動性，所以稱為“油”，但是和我們日常見到的植物油有本質的差別。植物油的主要成分是三酸甘油酯和脂肪酸組成。

精油的使用方法：

(精油的滲透力極強，3分鐘即抵達真皮層，5分鐘抵達皮下組織，隨着我們的血液運行全身。)

一、 直接塗抹、滴用：

A、用各種調和好的精油直接塗抹於身體相關部位；

B、相關調和好的精油直接滴在手帕、衣物上（比如茶樹精油直接滴在底褲上可用做消毒）；

C、各種外傷、蚊蟲咬傷、止癢、頭痛、止咳化痰、關節炎，風濕痛、香港腳、濕疹、癬、膿腫等，直接使用調好的稀釋精油於患部上塗抹或直接將未稀釋的精油擦於患部上。（只有薰衣草、茶樹、德國洋甘菊這三種是可以直接塗抹的純精油）

二、點香薰燈

精油是揮發性高的物質，於室温中即可漸漸散佈滿室，若以加温的方式會更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分之吸入體內，這種方法在頭痛、失眠、情緒不穩及呼吸道感染最有效。也可改善環境衞生，淨化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒，改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

使用方法：

將開水或潔淨的水倒入薰香台上方的水盆中，約置入八分滿。選擇1—3種精油先後滴入盆中，一盆水的'總滴數約6—8滴。

三、按摩吸收法

精油要經過基礎有稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被吸收滲入體內。按摩最好的時間就是在剛洗完澡時，趁着身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可舒壓安撫或幫助睡眠。

這種方法用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便祕、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：A、身體按摩；10ml基礎油5滴精油。B、臉部按摩：10ml基礎油2—3滴精油。C、止痛按摩：10ml基礎油50滴，只做局部按摩3天。

四、沐浴法

精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油、有時會損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻，水温不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約20分鐘。

1、浴缸——減肥、美白肌膚、體質理、婦科感染問題、泌尿系統感染、香港腳、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝等。使用精油沐浴以低於攝氏37—39度為原則，每次浸泡時間為15分鐘，浸泡時需避免濺到眼睛，使用精油沐浴以適中的水温為主，輕柔地按摩.

2、足浴——對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷。都可以利用精油4—6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不鏽鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想，足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀浴——是生理保健的最佳方法，將配好的配方加温水用來清洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。

4、淋浴——三温暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油，把淋浴精倒入絲瓜布中再滴入3—4滴精油，搓洗全身。