膚質的護膚注意事項

膚質的護膚注意事項，進入夏季，紫外線較強，有些市民會出現乾燥或出油等症狀。可選用一些含有果酸及維生素酸類的護膚產品,有助於調整皮膚油脂分泌及減少粉刺產生。具體瞭解膚質的護膚注意事項。

膚質的護膚注意事項1

第一，注意防曬。

紫外線是導致我們皮膚衰老的元兇之一，因為紫外線可以促進體內自由基生成。

當自由基遇到了身體的健康細胞的時候，會阻止身體健康細胞生長，讓我們的皮膚呈現出衰老、暗黃的狀態，所以堅持防曬就是堅持抗衰老，防曬等於抗衰老，防曬也等於美白。

防曬是一年四季都需要做的事情，因此塗防曬霜是還有必要的，但是防曬霜只能夠幫助我們抵禦掉小部分的紫外線。

相比較防曬霜，物理防曬手法是比較有用的，所以我們外出的時候，在紫外線比較強烈的時間段，大家可以採用物理防曬手法，比如打傘或者是帶遮陽帽。

第二，曬後修復。

在高温條件下，也會導致我們身體內部的黑色素的活躍度較高，當黑色素活躍度較高之時，就很容易生成色斑，所以在户外活動時，可以帶着噴霧給皮膚補水，讓皮膚降温，降低黑色素的活躍度。

在户外暴曬之後，也要注意曬後修復，可以先使用冰塊給皮膚降温，同時用蘆薈膠或者是新鮮的蘆薈敷在暴曬的皮膚上，讓此處的皮膚鎮靜舒緩。

外出的時候不僅要在臉部擦上防曬霜，手部，脖子以及腳踝處，總之能夠表露在外面的皮膚部分，都要擦防曬霜，每隔兩個小時也要補一次防曬霜。

第三，多喝水。

多喝水可以激活身體的`活性，讓身體擁有足夠的能力的代謝毒素和垃圾，皮膚也是如此，給身體喝飽水，給皮膚喝飽水，讓皮膚擁有強勁的抵抗力，它可以抵禦外界複雜的環境，也擁有了排出毒素和垃圾的能力。

第四，健康的飲食習慣，多吃瓜果蔬菜。

雖然大家的生活壓力比較高，但是不建議大家以暴飲暴食的方式來舒緩壓力，尤其是使用“三高”類的食物。

這類食物雖然能夠滿足我們的口腹之餘，能夠讓我們變得快樂，但是它會加速我們皮膚的氧化度，“三高”類的食物可以讓我們的皮膚快速糖化，讓皮膚變得暗黃，變得粗糙。

我們平常可以多使用一些富含維生素類的食物，維生素A是很好的美白神器。

日常生活中富含維生素A比較多的食物，如菠菜，南瓜，木瓜，洋葱，芒果等等，這些食物中的維生素A可以抑制黑色素的生成，讓我們的皮膚變得光嫩透白。

第五，多喝綠茶。

想要美白也可以多喝綠茶，根據研究顯示，綠茶能夠有效地對抗因為日曬對肌膚造成的損傷，而且它也擁有很強大的抗氧化能力，可以幫助我們護理肌膚，達到美白的效果。

第六，嚴謹熬夜。

熬夜不僅損傷身體，同時也會損傷皮膚，因為我們的身體本是一個整體，當身體嚴重負荷，沒有足夠的休息時間時，它就會亮起紅燈，而身體不好，又怎麼會有好的皮膚呢？

保證充足的睡眠，也能夠讓我們有效的對抗衰老，因為在夜間皮膚代謝毒素和垃圾的能力是白天的兩倍，所以夜間護膚的效果是非常好的。

晚上11點到凌晨1點是皮膚的代謝時間，在這一期間，最好我們已經進入夢鄉，每天保證七到八個小時的睡眠時間，讓我們的身體得到充分的休息，身體有活力，皮膚才會變好。

第七，拒絕不良的生活習慣。

我們身體衰老的過程，其實就是膠原蛋白在不斷流失的過程，而吸煙可以加速身體膠原蛋白的流失。

原本就因為年歲增長，導致膠原蛋白流失的量明顯前大於了補充的量，此時又受到了不良的生活習慣的影響，進一步加劇了膠原蛋白的流失，導致我們的皮膚別的暗黃，粗糙，甚至於年紀輕輕就已經有了“老年斑”。

膚質的護膚注意事項2

護膚的注意事項

不管你是化濃粧還是隻是擦了防曬霜，卸粧都是護膚的第一步，卸粧除了要乾淨之外，更重要的是温柔。下面介紹護膚的注意事項，希望可以幫助到各位。

一、隨便用手擠痘痘

痘痘完全好的時間是7-10天，還會留下疤痕，而如果你不管它，好的時間只會是2-3天，如果用手來擠，手指上的細菌還會進入到痘痘中，極有可能造成肌膚感染，發炎，並且讓痘痘更加惡化。每次你的手想要接觸臉部的時候，給手找點別的事情做。停止用手碰臉3周，你就開始看到大的改變。

二、用毛巾擦拭皮膚

洗完臉以後用毛巾輕輕吸乾水分比擦拭皮膚更好，尤其如果你還是敏感肌膚的話。毛巾的摩擦會導致刺激，而成年累月的摩擦會導致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，黑眼圈更容易形成。

另外，對毛巾的選擇也是很有講究的，純棉柔軟的毛巾對皮膚的傷害較小。

三、卸粧太過粗暴

不管你是化濃粧還是隻是擦了防曬霜，卸粧都是護膚的第一步。卸粧除了要乾淨之外，更重要的是温柔。有些人一味地想卸粧乾淨，用力過猛，傷害到皮膚，這些是再多的護膚品都彌補不過來的。尤其是眼周皮膚，一定要温柔，切忌搓和拉扯，否則易生皺紋。

四、去角質過於頻繁

去角質確實是讓肌膚快速變得明亮通透的方法，但是過於依賴去除角質反而會讓肌膚的保護層減低從而導致過敏。每週1-2次是最合理的使用方法。

五、防曬不徹底

不管是夏天，冬天還是一年中的任何時候，你的日霜或防曬霜都應該有最少SPF15的防曬指數。雖然彩粧產品現在也都帶有一些防曬指數，但是和帶有防曬係數的'面霜比起來是遠遠不夠的。

六、每天喝水就不用補水

喝足夠的水確實能給身體補水，但皮膚上的水分流失得快，所以喝再多的水也不能忘記給皮膚補水，尤其是在乾燥的秋季。除了每天洗臉後必用的爽膚水之外，還需要配合乳液鎖水。如果平時皮膚比較幹，還需要隨身攜帶補水噴霧，以便隨時補水。

七、護膚品不換季

一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨着季節的轉換，皮膚的需求也在轉變。

冬天可以用豐潤一些的面霜，同理，夏天可以選擇清爽一些的。當你給按照皮膚季節需求來進行更換產品，你會發現肌膚問題會減少很多。

膚質的護膚注意事項3

護膚注意事項

1、防曬護理

很多MM以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對於夏天來説要温和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。

2、睡眠護膚

要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的`垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。

3、用對清潔

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，皮膚乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風裏格外容易乾燥，還可能導致乾裂脱皮，所以儘量要選擇性質較為温和的洗面奶。

4、遠離過敏源

如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質温和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。