寶寶穿衣:要“三暖二涼”
一、要背暖
背部是諸陽經匯聚之處,喜温惡涼,寒、風之邪最易侵犯而致病,所以保持背部的“適當温暖”可以預防疾病,減少感冒的機會。所謂“適當温暖”,也就是説不可“過暖”,過暖則孩子背部出汗多,出汗多反致背濕涼,易招致風寒濕等病邪侵入而生疾病。
二、要肚暖
肚子是脾胃之所,所以,保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常穩定地運轉,影響到母乳的消化吸收,且不能把營養物質有效送至全身各個器官組織。
另外,中醫還認為,脾胃與免疫功能有關,對於疾病的預防有其特別的重要性。所以,“肚暖”是孩子保健重要的一環,孩子睡覺時圍上肚兜,就是保持肚暖的好方法。
三、要足暖
腳部是陰陽經穴交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持温暖,才能保證身體能夠適應外界氣候的變化。中國古代養生家、道家等也常勸人“每晚臨睡前按摩足心(湧泉穴)百餘下”,這是養生保健的重要方法之一。
四、要頭涼
頭為諸陽匯聚之處,喜涼惡熱。從生理學的角度來講,孩子經由體表散發的熱量,有三分之一是由頭部發散,頭熱則會心煩頭暈而神昏,所以中醫認為頭部最容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環順暢。
五、要心胸涼
穿着不要過於厚重臃腫,以免壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能。中醫認為“心屬丙火”,穿着過厚,容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”,肺就像兩片葉子,它的正常撐展,才能發揮“宣發”、“肅降”的功能。
另外,中醫還講究“戒養兒童,慎護風池”認為平時應該避免風寒之邪直犯風池。再就是睡覺時,母親口鼻的氣體不要直吹孩子囟門,否則風寒之邪侵襲,易使孩子鼻塞聲重,吮乳口鬆,啼哭不安。睡中也不可使被子遮住孩子頭面,以免影響呼吸新鮮空氣。
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