頭髮出油嚴重怎麼辦 頭髮出油嚴重的原因

油性頭髮是很令人頭疼的一種髮質，油性頭髮出油嚴重，恨不得每天都需要清洗頭髮，不然看起來就會感覺髒髒的，頭髮出油問題越來越嚴重需要重視，那麼頭髮出油嚴重怎麼辦？頭髮出油嚴重的原因。

頭髮出油嚴重怎麼辦

1、儘量少使用吹風機

頭皮對温度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭髮後，就會導致油脂分泌，對於頭皮愛出油的朋友來説，出油會更加明顯，所以儘可能的少用吹風機吹頭。

2、不要刺激頭皮，讓其放鬆

頭皮愛出油多數原因是因為皮脂腺睾酮激素先天性過敏或者不適當的香波過敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。

3、使用温和洗髮劑

清洗髮根是暫時擺脱油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較温和的洗髮產品，並且儘可能的清潔到髮根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

4、每天補充足夠的水

水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利於幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭髮出油也有一定的幫助。

5、要勤洗頭髮

頭髮油，不可能在短期內就得到理想的效果，所以經常洗頭是必須的，另外有些人認為過於頻繁的洗頭髮會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據的。

6、多進行頭部按摩

日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，同時也能夠減少油脂的分泌;

7、不同牌子的洗髮水換着使用

不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換着使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂;

8、注意日常飲食調節

很多人的頭髮愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪，才會導致頭髮出油的情況，所以説日常的飲食是必須要調節下的，多吃一些清淡的食物;

9、調節生活習慣

頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如説長期不愛運動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些户外的運動;

頭髮出油嚴重的原因

1、季節變換

季節變化，我們的身體也會跟着出現變化，頭髮油膩的現象又嚴重了不少，並且渴望瞭解頭髮出油增多是什麼原因。對此，我們特意為大家分析了導致頭髮出油增多的四大問題，同時也對頭髮出油現象進行分析，希望能夠幫助大家。

一般來説，頭髮出油的現象是十分正常的，即使是乾性髮質的人，經過一段時間不清洗的話，頭髮也會變得油膩，這是因為頭皮分泌的油脂沉積導致的，而有些人頭髮出油的特別快，這主要是因為體質的原因。

2、油性體質

頭皮分泌油脂過盛，所以頭髮就會油的快，而體質是沒有辦法改變的，所以只能通過日常護理改善。而除此之外，生活中同樣存在着四種原因會導致頭髮出油增多：

3、生活、飲食習慣的不正常

在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱。但千萬不能漠視它，如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脱髮。

4、過度使用化學美髮用品

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

5、清洗頭髮觀念不太正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種説法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。

6、壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙着事業上的事，一方回到了家裏又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。

對於頭髮出油增多的現象，建議大家在戒除上述四種容易導致頭髮出油增多的原因的同時，適當的加強洗護，用來調節油脂分泌，改善頭髮出油現象。

正確洗頭方式

洗之前先將頭髮梳理順暢，再進行清洗：如果不先將頭髮梳理順暢，直接塗抹洗髮水清洗的話，會容易造成頭髮打結並脱落。

洗髮時避免用指甲抓頭皮：有的人由於頭皮瘙癢習慣洗髮時用指甲大力抓擦頭皮，這樣長期下去會造成頭皮的敏感，甚至引起很多頭皮的疾病。

要先將頭髮沖水一分鐘再塗抹洗髮水：直接幹發塗抹會導致頭髮清洗不徹底或者打結，造成污垢和頭皮屑殘留。

洗髮水不要直接塗抹在頭髮上,要先雙手打出泡沫：如果將洗髮水直接塗抹，會直接跟頭皮接觸，在沒有水的作用下，很容易刺激頭皮，引起頭皮屑

護髮素只可以塗在發乾跟髮梢,避免接觸頭皮：護髮素是屬於油性物質，是不可以直接接觸頭皮的，長期打在頭皮上，會造成毛孔堵塞，引起脱髮。

護髮素切記不要停留時間過長：護髮素長時間停留在頭髮上，不但起不到很好的護髮作用，還會容易殘留在頭髮表面，難於清洗。

用温水進行清洗：水温過高會起到止癢的作用，但是高温會帶走頭皮全部的油脂，從而引起頭皮出油更加頻繁，還會造成頭皮敏感，引起頭皮屑。

洗完的頭髮自然晾乾：濕發最好的變幹方式是自然幹，長期使用吹風機會對頭髮產生傷害，磷片受損。

頭髮為什麼會出油

頭髮太油，是由於頭皮分泌了過多的皮脂，可以使用鹼性大一些的洗髮精，對去除頭油效果不錯的，但是用這些洗髮劑後，容易導致頭髮乾燥，可以同時使用護髮素，這樣就可以保證在去除頭油的同時，頭髮比較柔順柔軟了。

1、洗頭太勤

因為你洗頭過勤，所以， 破壞了你頭皮的水油平衡，就會出油。

2、身體缺水

身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮處出油。

3、吃刺激性食物過多

如果你吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激你的頭髮出油。

4、睡眠不規律

尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起牀後，發現頭油好多，這個就是不規律的睡眠，導致頭髮無法得到有效的休息。

5、壓力過大

壓力過大的話，也會導致你的內分泌的失調，所以，這個時候，其造成的結果，就是你的頭髮出油無法控制了。

6、用錯洗髮水

有一些人，購買了所謂的控油的洗髮水，可是實際上，根本沒有這個功能的，所以，用錯了洗髮用品，也會造成頭髮出油的。

7、頭髮汲取不到營養

果你的頭髮汲取不到營養的話，這裏，其因為無法供應，所以，就會導致頭髮出油的現象，所以，多吃對頭髮有利的食物好。