NBA官宣75週年慶祝計劃 打籃球的好處有哪些
打籃球是一項非常健康的運動,很多人都喜歡打籃球,同時也有很多人是比較關注籃球比賽的,而今日NBA官宣了75週年的慶祝計劃,那麼我們便一起來了解一下。
NBA官宣75週年慶祝計劃
北京時間8月26日,NBA官方宣佈了75週年慶祝計劃的安排和一些細節。他們將在10月份揭曉NBA歷史75大巨星,並在特定的時間安排一些紀念賽,參賽的球隊包括湖人和勇士。2021-22賽季,將是NBA聯賽成立75週年,聯盟將在新賽季使用75週年紀念LOGO,並評選史上75大巨星。官方宣佈,75大巨星的人選將由媒體、現役和退役球員、教練、總經理和球隊管理層共同評選產生。75大巨星不分名次先後,共同組成NBA的75週年紀念陣容。該陣容將在今年10月正式揭曉。
打籃球的好處有哪些
1、速度和耐力提高。在整場球賽中,需要不斷快速移動,而且移動速度越快,躲開對方就越快,突破也更易成功。長期打籃球,能讓自己的奔跑速度變快,耐力變強。所以,非常適合把籃球作為一項日常運動。
2、彈跳性提高。為了搶奪籃板或者扣籃,球員需要彈跳,讓身體往上升,如果彈跳性差,往往到達不了自己的預期位置。所以,要反覆練習。經過練習後,人的彈跳性會變好,運動能力也會增強。
3、靈活性提高。籃球並不是只靠蠻力的,需要不斷轉變打法,才能應對球場各種突發情況,所以,打籃球后,人靈活變通的能力會增強。
4、敏銳性提高。靈敏性是協調性的一種主要表現形式,而任何技術都需要有一定的靈敏性,籃球也不例外,因為在打籃球時,運球、傳球、投籃都需要敏銳性,如果能敏銳地感知對手的意圖,攻破防守也會變得輕鬆。
打籃球真的可以長高嗎?
打籃球是可以長高的,打籃球是一種比較好的運動,可以讓人全身的骨骼、關節、肌肉都得到充分的鍛鍊,可以促進身體長高。要想身體長高,還要注意多增加日光照射、改善營養、多補充優質蛋白質,優質蛋白質包括牛奶、海蔘、雞蛋、豆腐等,要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和礦物質。同時要注意晚餐的時候儘量要少吃飯,維持低血糖的狀態,低血糖的時候可以促進夜間生長激素的分泌。因為人的長高主要靠生長激素促進,晚上少吃飯,維持低血糖可以促進生長激素在夜間分泌,另外,要注意的是多跑步。
打籃球膝蓋疼怎麼回事
打籃球的時候出現膝蓋疼痛,考慮是在跑步、跳躍或者受傷之後,造成膝關節的韌帶或者半月板損傷而引起疼痛的現象。所以當出現疼痛的時候要注意休息制動,以免活動加重疼痛。同時可以對患處進行冰敷處理,通過冰敷可以減輕炎症緩解腫痛。如果疼痛嚴重的話,也可以應用非甾體類抗炎藥緩解疼痛的現象。如果疼痛一直無法緩解的話,就需要去醫院及時就診,由醫師進行查體,配合症狀和影像學的檢查,例如X片、CT、磁共振等,明確具體的損傷,然後對症治療。
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