失戀後要學會調整心理和情緒
還處於花季雨季的少女在經歷了情竇初開之後,也往往會面臨一個問題,那就是失戀。由於往往在這個階段,彼此之間的感情還處於懵懂階段,自然也就引發了較高的失戀概率。心理健康專家表示少女失戀後要學會調整心理和情緒!
失戀少女應當學會自我心理調整,下列方法可供採用。
傾吐失戀少女精神遭受打擊,被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾,應當找一個可以交心的物件,盡訴自己胸中理不清的愛與恨,怨與愁,以釋放心理壓力,並聽他們的評說與勸慰;或用書面文字如日記,書籤把自己的苦悶記錄下來,留給自己看,寄給朋友看,這也可能釋放自己的心理負荷,求得心理解脫。
移情及時適當地把情感轉移到失戀物件以外的其他人或事上。如失戀後,可與女友發展更為密切的關係,可積極參加各種娛樂活動,釋放苦悶,陶冶性情;可投身大自然,把自己融化到大自然的博大胸懷中,以得到心靈的撫慰。
辯證對待即一分為二地分析,看待失戀,用理智的“我”來提醒、暗示、戰勝迷情的“我”。
拋棄戀愛至上愛情固然是每個少女所渴求的,但沒有絕對順利的愛情。失戀以後,審視愛情在人生中的價值與地位,要放棄人生就是為了愛情。愛情重於為社會作貢獻的偏頗的愛情至上觀點。
對於少女失戀後是如何調整心理和情緒的問題,相信少女朋友以及家長朋友都有了一個深刻的認識。失戀只是在人生當中要學的一課而已,而且從某種程度來說,這一次愛情上的失敗是為了下一次愛情的成功,說不定會有更好的伴侶在等著您!
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