果汁可以加蜂蜜嗎 加了更好喝
果汁裡面是可以加蜂蜜的,加了蜂蜜的果汁不僅味道更好,而且營養也更豐富了哦,十分推薦這個做法哦。
果汁可以加蜂蜜嗎
果汁裡面可以加蜂蜜。
蜂蜜果汁的味道和營養都比單一果汁要好很多,而且蜂蜜主要含單糖,多糖含量很少,不易引起糖尿病,比蔗糖等多糖健康多了。
如果體質比較虛,貧血,怕冷,則建議吃棗花蜜,棗花蜜一般呈棕色,不易結晶,而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果,不過屬於溫性蜂蜜,不要吃的太急,以免上火。棗花蜜對治療便祕效果不明顯,但是對氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等症有療效。
果汁的好處
對於牙不好以及消化能力欠佳的人群來說,每天要保證充足的水果蔬菜攝入會有一定的困難,此時自己榨汁則是很好的補充途徑。
另外,家裡的水果若是吃不完,那麼不妨把多餘的水果拿出來每天榨一部分,這樣既能補充營養素,還能有效利用食物資源!
果汁小知識
果汁中保留有水果中相當一部分營養成分,例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等,口感也優於普通白開水。比起水和碳酸飲料來說,果汁的確有相當的優勢。但是大部分果汁之所以“好喝”,是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味後的結果。
黃瓜獼猴桃汁的做法
黃瓜性甘涼,能清熱解毒,利水,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。取黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
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