黃豆芽會引起脹氣嗎 黃豆芽吃了脹氣怎麼辦

黃豆芽是可以幫助減肥的，黃豆芽的脂肪含量低、熱量也低，就算在減肥期間食用也是完全沒有問題的。那麼黃豆芽吃了會引起脹氣嗎？黃豆芽吃了脹氣怎麼辦？

黃豆芽會引起脹氣嗎

如果食用方法不當，吃豆芽會有脹氣的現象。 導致一些人吃了豆芽會出現肚子脹的原因有很多種。最常見的就是兩種，一種則是因為吃了生豆芽。對於一些沒有炒熟的豆芽來說是會引發肚脹現象的。因為在生豆芽中含有各種皁素等危害物質，如果無法炒熟，那麼就會使其毒性殘留。不僅如此，在生豆芽中還含有很多的有害菌，而這些細菌都是必須要經過高溫之後才能殺滅的。而吃了沒有炒熟的豆芽之後，很容易導致食物中毒或者是出現其他的疾病。尤其是對於免疫力地下以及各種消化不良的人群必須要注意避免吃沒炒熟的豆芽。

黃豆芽吃了脹氣怎麼辦

1、在出現吃豆芽肚子脹之後不妨可以吃一些助消化的藥物。當豆芽被逐漸消化之後，肚脹現象就會逐漸減少。對於豆芽來說，通常只會在吃的多了或者是出現不熟的現象時出現。因此只要能夠注意避免吃生的或者是不熟的即可。 

2、想要減少吃豆芽肚子脹的現象，那麼則不妨注意避免吃生豆芽或者是不熟的豆芽。這樣才能保障自己能夠避免肚脹現象的發生。而當發生肚脹的時候則必須要吃一些助消化的藥物才可。

黃豆芽可以涼拌著吃嗎

黃豆芽是可以涼拌的。冷盤在製作的過程中，食材的營養價值被保留的很好。黃豆芽涼拌來吃，口感比較爽脆，在炎熱的夏天食用黃豆芽，可以很好的將體內的火氣去除。

黃豆芽怎麼涼拌好吃

1、首先將黃豆芽的根部去除了，浸泡在水中，隨後洗淨。 

2、鍋中放入適量的清水，再將黃豆芽放入鍋中焯燙，隨後撈出瀝乾，備用。

3、將生薑、大蒜備用。

4、接著調製醬汁，將往碗中放入適量的香醋、醬油、芝麻油攪拌均勻。 

5、最後將黃豆芽放入醬汁中，攪拌均勻就可以吃了。