孕前準備吃哪些食物哪些不能吃
擁有自己的寶寶是每個女性夢寐以求的。想擁有健康的寶寶一定知道,胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。然而,不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。所以,孕前的飲食和用藥禁忌相當重要。那麼,孕前準備吃哪些食物?哪些不能吃?
每天喝1杯以上的咖啡,女性懷孕的概率就會減少一般。所以孕媽咪如果打算懷孕的話就應該少喝咖啡。
胡蘿蔔營養豐富,不僅有胡蘿蔔素還有多種維生素。但是如果你想要寶寶的話就要少吃胡蘿蔔,因為胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成。胡蘿蔔素過多易造成無月經、不排卵、月經變亂的情況。
酒精的主要成分就是乙醇,乙醇會讓身體裡的兒茶酚胺濃度增高,造成管痙攣,睪丸發育不全,甚至造成睪丸萎縮(青少年不要喝酒哦!)。甚至還有可能出現一些女性特徵,這樣的情況下即使生育,寶寶畸形的可能性也是非常大的。
瓜子是日常零嘴但是也會影響生育,因為葵花籽的蛋白裡面還有抑制睪丸的成分,吃多了易引起睪丸萎縮。
大蒜是日常菜裡面常見的,但是大蒜卻有殺精的作用,如果吃太多也會不利於生育。
常吃烤羊肉的女性,有些會生下弱智、癱瘓或畸形兒童。因為烤肉並沒有完全殺死弓形蟲,造成了孕婦受到弓形蟲的感染。
飲食禁忌:
1、避免吃醃製食品;
2、避免吃各種“汙染”食品;
3、避免吃含咖啡因的食品;
4、停止酗酒、吸菸,並遠離二手菸;
5、過敏性體質的人慎食致敏食品。
總而言之,孕前飲食也很重要,準備懷孕的家庭一定要做好孕前準備工作,以便於讓胎兒能更好的生長髮育。
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