吃龍眼對睡眠有幫助嗎 龍眼變質了是怎樣的
龍眼不僅可以當做水果來吃,還有一定的保健效果,對身體很好,那麼吃龍眼對睡眠有幫助嗎,龍眼變質了是怎樣的呢,下面一起來看看吧。
吃龍眼對睡眠有幫助嗎
龍眼味甘、性溫,具補心益腦、養血安神之功效。 龍眼中含有很多的糖分並且仍是人體能夠直接吸收的葡萄糖,因而,關於貧血的人、體質衰弱的人吃龍眼是很有好處的,能夠安神、治失眠等保健效果。
龍眼變質了是怎樣的
1、看外皮
新鮮的龍眼外皮顏色多呈黃褐色或者灰黃色,表面稍粗糙,果型飽滿圓潤,而變質的龍眼外皮顏色可能為黑褐色或黑色,果實有較為明顯的凹陷,表皮還可能附有白黴。
2、捏軟硬
新鮮的龍眼捏起來軟硬適中,富有彈性,十分飽滿,而變質的龍眼捏起來可能會軟趴趴的,甚至還有汁液外滲,摸起來十分黏手。
3、嘗味道
新鮮的龍眼嚐起來味道甘甜,汁水豐富,肉質細嫩白潤;而如果龍眼果肉聞起來有酒味,或者嚐起來味道有發苦、發澀、發酸等異味情況的話,則表示龍眼已經變質。
龍眼變質有什麼危害
變質的龍眼中已經滋生的大量的有害細菌、黴菌等微生物,人體食用後會引起身體不適症狀,甚至可能會危及各個器官的健康,一般最可能會先出現一系列胃腸道反應,如:腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等,有些人群可能還伴有呼吸困難、胸悶、頭暈等不適。 當然,若是食用量很少,或者自身體質比較強壯的話,可能並不會出現明顯不適反應。
龍巖的正確保鮮方式
龍眼中含有豐富的水分及糖類物質,在一定的溫度條件下很容易滋生細菌而變質,如果室內溫度不是很高的話,可以將龍眼用透氣的水果筐裝好,再置於陰涼通風處儲存,注意避免潮溼。
如果室內的溫度比較高,那麼建議將龍眼網狀袋裝好,置於冰箱冷藏存放,這樣不僅可以延長龍眼的儲存時間,還能最大程度的保持龍眼的新鮮度。
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