祛斑最佳食物有哪些?
有些食物天生具有淡斑、祛斑的功效,產後多吃這些食物有助於儘快祛斑。
1、西紅柿
西紅柿富含VC和西紅柿紅素,能夠有效抑制面板黑色素的產生和沉積。科學研究證明,經常吃西紅柿能夠使黑色素的形成有效減少,從而達到祛除產後斑和保養面部的功效。但是也要注意,西紅柿屬於寒性食物,不要空腹食用,以免造成腹痛。
2、獼猴桃
獼猴桃因富含VC、VD、纖維素以及鈣、磷等微量元素而被譽為“水果金礦”。研究證明,維生素C能有效抑制面板的氧化作用、減少面板內黑色素的沉積和形成,從而使面板保持白皙、細膩。但是脾胃虛寒的人不要多吃,不然很容易造成腹瀉。
3、檸檬
檸檬中含有的枸櫞酸能起到預防面板色素沉積的作用,所以適量飲用檸檬水或者是在洗臉時加入適量的檸檬汁對於祛斑有良好的功效,但是由於檸檬的酸性極強,所以最好不要直接食用也不能過多食用,以免對牙齒造成損傷。
4、大豆
大豆中富含VE,能破壞自由基的化學活性,從而抑制面板色素的沉積,延緩衰老。
5、其他
一般新鮮的水果和蔬菜,如柑橘、黃瓜、冬瓜、花菜等都含有豐富的維生素C,多吃有助於淡斑和祛斑。另外牛奶、帶穀皮類的食物以及動物肝臟也能起到淡斑、祛斑以及改善面板狀況的效果,在日常飲食中,產婦可以有選擇地適量攝入。
-
7個月寶寶發燒吃什麼食物
對7個月寶寶發燒吃什麼食物呢,也是很多人不太瞭解的,所以對它選擇的時候,都是不能隨意的進行,這樣對寶寶身體各方面,都是有著很大危害,這個也是要進行注意的。7個月寶寶發燒吃什麼食物:1、鮮蘋果汁:你可能不知道,在發燒吃什麼的問題中,鮮蘋果汁也是不錯的選擇。這是由於...
-
醬芥菜怎麼做
醬芥菜怎麼做,芥菜作為一種非常常見的食物,它的味道非常的鮮美,它的使用期限也比較短,芥菜根部我們經常被用於醃製鹹菜,以下分享醬芥菜怎麼做。醬芥菜怎麼做1材料:芥菜頭、食鹽、醬油、甜麵醬、白糖。做法:1.首先將芥菜頭清洗乾淨,需要去除掉芥菜的根部以及頂部。2.然...
-
糖麻丸怎麼做好吃
糖麻丸怎麼做好吃,糖麻丸是四川比較有特色的一種食物,製作糖麻丸的方法也並不是想象的那麼簡單,以糯米、白糖為主要原料,加上芝麻製作而成,營養豐富,下面看看糖麻丸怎麼做好吃。糖麻丸怎麼做好吃1製作糖麻丸首先需要準備一些白砂糖,裡面新增適量的溫水攪拌均勻,再放到...
-
阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀。阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效1阿膠枸杞子燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人群:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人群:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎...