決明子一天喝幾次?決明子一天喝多少?
由於決明子不僅明目通肝,還有些毒副作用容易拉肚子,很多人擔心決明子飲用的量問題。那麼,決明子一天喝幾次?決明子一天喝多少?
決明子一天喝幾次
一般講,可以一天用10-15克,反覆沖泡至無味無色即可。根據自身體制一天一劑即可。
決明子一天喝多少
決明子茶的泡法十分簡單,只要用15~20克決明子用熱開水沖泡即可,也可依個人喜好放入適量的糖,當茶飲用,每日數次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。不過,決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人,不宜飲用此茶。依體質而論,體質差的一天一次,兩天一次或不喝;體質高,血性熱的一日兩次,三次或遵醫。
決明子什麼時候喝好
決明子什麼時候喝都可以的。
1、決明子茶的取料,生決明子,皆以身幹、顆粒均勻、飽滿、光滑、黃褐色者為佳。
2.決明子茶需炒制決明子,資料節選自妙玉堂決明子茶的炒制工藝,取淨手選決明子,置鍋內炒至微有香氣,取出,放涼,火候需要掌握好,才能使決明子品相好,有效成分不流失。
3.決明子茶以雜質少,香味淡雅者為上品,在購買時候要注意鑑別。
決明子日常食用方法
決明子綠茶飲:決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出,晾涼,再與綠茶一同衝入沸水即可飲服。功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝,但夜晚最好少飲。提醒:炒時有香氣溢位即可,不可炒糊,脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
杞菊決明子茶:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時用沸水沖泡,悶15分鐘後即可飲用。功效:清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。
決明子蜂蜜飲:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。具有潤腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習慣性便祕者。
決明子茶:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。對於老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之症,宜加生晒參3克同泡服。提醒:氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用,孕婦忌服決明子茶。
菊花決明子粥:菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣,取出,待冷後與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時,加入冰糖,再煮沸即可食用。每日1次,連續服5~7日。適用於高血壓、高血脂症,以及習慣性便祕等。提醒:大便洩瀉者忌服。
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