蜂蜜有什麼藥用價值 蜂蜜的吃法
蜂蜜大家都很熟悉,很多人在平時都有喝蜂蜜水的習慣,蜂蜜是很好的一種飲品,蜂蜜是十分受大家歡迎與喜愛的天然營養品,那麼蜂蜜有什麼藥用價值?蜂蜜的吃法。
蜂蜜有什麼藥用價值
去頭屑——蜂蜜,水,一比一調勻,抹在頭皮上,兩小時後沖洗乾淨即可。
滋潤髮尾——洗頭後在髮尾抹點蜂蜜,幾分鐘後洗淨,能有效緩解發尾的分叉和毛燥。
護脣——在嘴脣極度乾燥起皮時,把蜂蜜厚厚地塗在嘴脣上,如果很嚴重就用熱毛巾敷一會兒。
做保溼水——混合兩湯匙蜂蜜和無菌溫水(煮沸後冷卻)混合,就能當作保溼、抗菌的按摩液。
祛痘——蜂蜜塗抹在肌膚上,二十分鐘後用溫水洗淨即可。
消除雀斑——將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷塗到臉上,十分鐘後用清水洗淨。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
去角質——兩勺蜂蜜一勺小蘇打,調勻後均勻敷在肌膚上,停五分鐘後溫水洗掉即可。
亮甲——一勺蜂蜜,一勺蘋果醋,一比一塗在指甲上,十分鐘後沖洗乾淨。
癒合疤痕及妊娠紋——蜂蜜,橄欖油一比一調勻,均勻塗抹後,按摩兩分鐘,用毛巾熱敷上,冷卻後擦乾即可。
治療燒傷——患處均勻塗上一層蜂蜜即可。
治療小傷口——把蜂蜜塗抹在傷口上,包括剛擠破的痘痘上,止血、淡疤效果顯著。
咽喉炎——蜂蜜放在口裡含服。養心經常喝蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液迴圈正常。
治療貧血——經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時後再吃東西。
預防血管硬化——蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。
調節血壓——如果沒什麼禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調製,每天空腹食用,無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。
潤肺止咳——雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。
解酒——抹在土司上或新增在茶裡,含蜂蜜的果糖,有助加速酒精的新陳代謝。
護肝——蜂蜜護肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
消除積食——每天早晚空腹服蜂蜜25克,可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。
胃炎——飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸),宜飯前服用;飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯後服用。
緩解痛經——泡甘菊茶,加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛藥。
緩解疲勞——當你熬夜、加班昏昏欲睡、體力不支時,喝杯蜂蜜水,立即補充能量。
安眠——每晚睡前一匙蜂蜜可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。
減肥——蜂蜜能加速新陳代謝,可在減肥期間作為甜點,或者代替其他糖類,注意要適量。
蜂蜜的吃法
一、吃蜂蜜的方法
1.蜂蜜可以直接吃。
2.蜂蜜可以用溫開水或者涼開水沖服。
3.蜂蜜可以放入粥類食物中調味。
4.也可以在饅頭或麵包上蘸點蜂蜜吃。
二、吃蜂蜜的劑量
正常成人吃蜂蜜每天1-2匙,約20克,早晚各一次,不宜超過50克。如果想要將蜂蜜用於治療疾病,成人每天吃蜂蜜為50克-100克,早、中、晚各一次。
注意:吃蜂蜜不能過量。
如果一次吃蜂蜜量大,會使血糖快速升高。長時間過量吃蜂蜜,易引發糖尿病,還會出現上火、齲齒等。
三、吃蜂蜜的時間
吃蜂蜜的時間,一般最適宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用。在不同的時間裡吃蜂蜜,帶來的功效也是不同的。
1.春季和夏季溼氣較重,早上不適宜吃蜂蜜,秋冬季就沒關係。
2.早上起床後,喝一杯蜂蜜水,有助於清理腸胃,排出宿便。
3.酒前和酒後吃蜂蜜,不但可以解酒,還能緩解酒後頭痛。
4.對於胃酸過多或胃炎,特別是胃潰湯和十二脂腸潰湯者,可在飯前1.5小時食用蜂蜜水,可以使胃酸降低,減少對胃粘膜的刺激,有利於潰瘍面的癒合。
5.對於消化不良、胃酸缺乏者,可以在飯後喝蜂蜜水,有助於刺激腸道蠕動,幫助排便。
6.對於神經衰弱、失眠者,可以在睡前30分鐘,喝一杯蜂蜜水,能夠安神助眠。
7.對於運動員和重體力勞動者,可在參加運動或勞動前後服用,有利於增加血糖,增強體力,快速緩解疲勞。
8.對於經常熬夜的人群,在熬夜時,吃點蜂蜜,可以消除疲勞感,還能減少熬夜引起的面板惡化現象。
吃蜂蜜最佳搭檔
1、蜂蜜+檸檬
蜂蜜和檸檬搭配,製成蜂蜜檸檬水,可以清熱解暑,美白養顏,排毒減肥,潤腸通便,防止心血管疾病和腎結石。
2、蜂蜜+生薑
蜂蜜和生薑搭配,互利互補,泡出的蜂蜜生薑水,具有促進消化,祛斑養顏,暖胃,禦寒,減肥等功效。
3、蜂蜜+牛奶
牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。每晚睡前喝一杯加有一勺蜂蜜的溫熱牛奶蜜,具有緩和情緒、鎮靜安眠的作用。
蜂蜜放冰箱容易結晶
放入冰箱儲存蜂蜜是一種有利也弊的做法,最大好處就是蜂蜜放入冰箱不會發生就質,方便隨時取食用,但不好的地方就是,蜂蜜中水分含量較少,其中的葡萄糖多和花粉等粗顆粒結合存在,如果放進冰箱中,這種結合就會被破壞,容易導致葡萄糖大量的結晶析出,雖說這樣的改變不會引起蜂蜜的變質,但也會影響蜂蜜的口感,食用時有顆粒感,沒有均勻的口感。從人口感上講,固體蜂蜜是不如液體蜂蜜口感好的。
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