經期頭痛怎麼預防 經期為什麼會頭痛呢
很多人月經期都會有很多的不適,比如痛經、腰痠、頭痛等,總之就是很難受,那麼經期頭痛怎麼預防呢,經期為什麼會頭痛呢,下面一起來了解了解吧。
經期頭痛怎麼預防
1、精神壓力,在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經處於緊張狀態,容易導致女性精神壓力很大,從而影響月經正常,甚至因此引起經期頭痛。
2、遺傳因素,經期偏頭痛通常有家族性傾向,專家認為這可能與遺傳有關。
3、環境因素,電磁輻射、電視螢幕、鎂光燈、強力陽光等,這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。
4、生活習慣,平常缺少運動,睡眠時間不足,生活沒有規律,飲食不規範等都會導致經期頭痛。
5、生理原因,這可能與血清中的雌醇(一種女性激素)濃度變化有關。由於女性的生理特點,在月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內外血管及子宮血管對某些因素更敏感,從而引起血管張力的變化,使一部分敏感的患者發生頭痛,月經後,血清中雌二醇濃度回覆至正常,病人的頭痛亦可緩解。
經期為什麼會頭痛呢
生活上,牛奶、冰淇淋、醃製肉、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品,以及咖啡、巧克力等,均能誘發頭痛,對於以上的食品,儘量要避免食用。在挑選食物時,還應力求清淡、新鮮,避免辛辣、刺激之品。此外,要學會控制自己的情緒,保證充足的睡眠,防止過勞,這些對預防頭痛發作也如何治療經期頭痛很有意義。治療經期頭痛的藥物,儘管品種很多,如西藥止痛藥、一般的治頭痛中成藥以及調經類藥物,但多數只起暫時緩解頭痛的作用,等到下次月經來時,頭痛又會發作。
經期頭痛可以吃藥嗎
經期出現頭痛和乏力的現象會給女性生活和工作帶來一定的影響,有女性認為,經期頭痛不是什麼大病,吃止痛藥讓頭不痛就可以了,經期可不能隨便用藥,“首先,止痛藥是治標不治本的,除非痛得厲害,否則不建議把服用止痛藥常規化。而經行頭痛的調理主要在非經期,需要注意平時的調養,經期用藥主要是針對特別證型的病人,經期用藥主要是以活血祛瘀,化於生新為主。經期調理,需要辯證而治,比如肝鬱化火型病人,非經期調理可能更為適宜。”
經期頭痛是什麼導致的
頭痛是一種週期性發作的神經———血管功能障礙的頭痛,為慢性複發性頭痛中最常見的一種。它表現為一側或兩側頭部的搏動性或鑽痛性疼痛,常伴有噁心、嘔吐、厭食、畏光、精神委靡等症狀。據統計,女性患偏頭痛的可能性是男性的3倍,這與女性月經週期、荷爾蒙的波動以及食物誘因有著密不可分的關係。
生理週期帶來偏頭痛研究表明,有偏頭痛的女性中大約近1/2的人都曾在月經期前後發病。其症狀通常是在月經期前2-3天發作,疼痛持續時間短,每次不會超過兩小時。這是因為卵巢在月經期前分泌較多荷爾蒙所導致的。
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