卵磷脂飯前吃還是飯後吃?看具體情況
藥品的服用時間是非常重要的,直接影響到藥品的效果,下面本站的小編為你們介紹卵磷脂飯前吃還是飯後吃?看具體情況。
卵磷脂飯前吃還是飯後吃
卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。人體所需的外源性膽鹼90%是由卵磷脂提供。卵磷脂提供膽鹼有兩大益處:其一,不像遊離膽鹼會因腸道中微生物作用而降解成為甲胺;其次,是在肝以及其他纖維組織中由腦磷脂(PE)的連續甲基化獲得膽鹼,且這一合成過程需要一定時間,故當膳食膽鹼不足時,體內尚存卵磷脂(PC)的內源資源既可補充人體需要。
社會競爭日趨激烈,人們長期處在緊張的環境和種種壓力下,常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等症,即植物神經紊亂,通常被稱為神經衰弱。經常補充卵磷脂,可使大腦神經及時得到營養補充,保持健康的工作狀態,利於消除疲勞,激化腦細胞,改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。
卵磷脂片用於脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的輔助治療,用法用量:成人:一次0.3g-0.5g,一日3次,兒童遞減。當卵磷脂片性狀發生改變時禁止使用。卵磷脂片建議飯後服用,有助於藥物吸收,且對胃腸道的刺激小。
含卵磷脂的食物有哪些
卵磷脂作為人體第三大營養原因,在各種蔬菜、魚類、堅果中都存在。其中以蛋黃、大豆和動物肝臟內的卵磷脂含量最高,所以對於卵磷脂不夠或者小體少的朋友不妨多吃以上幾種食物。另外,黑木耳、穀類、小魚、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中的卵磷脂雖然不急大豆、動物肝臟,但是這些食物可以幫助維護膳食平衡,保證其他身體微量元素的攝入。由於卵磷脂不耐熱,所以在烹飪的時候溫度不宜過高,控制在50度為宜。
心臟病要嚴厲操控鹽的攝入
鹽的主要成分是鈉和氯,而鈉在人體內具有“水化”組織的作用,體內的鈉和氯大部分都是從尿中排出的。而血液中鈉離子濃渡過高會引起體內大量水分的瀦留,造成患兒全身水腫、肝臟腫大、增加心臟的負擔,嚴重的還會導致心力衰竭。同時,飲食過鹹也是造成高血壓的重要原因之一。所以先天性心臟病手術後的患兒的飲食一定要偏淡些,醃臘製品、鹹蛋、鹹魚等含鹽量過高的食品儘量不要食用。
心臟病患者能游泳嗎
心臟病患者要根據自身的情況選擇是否游泳。
游泳不僅可減肥,愉悅身心,而且是全方位的健身運動,對身體健康非常有益。但是上海遠大心胸醫院專家程雲閣教授提醒大家,游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用,有利於控制血壓、血糖、血脂等,提高心血管系統的工作效率。但游泳本身也是一把“雙刃劍”,有心血管疾病的患者必須諮詢醫生能否游泳,並根據自身身體狀況,健康、安全地參加游泳。
嚴重心臟病患者游泳更要慎重,如患有嚴重的先天性心臟病、風溼性瓣膜病、冠心病、較嚴重的心律失常等疾病的患者,對游泳只能“敬而遠之”。
因為游泳可能會造成高血壓患者血壓突然升高,有誘發中風、腦梗塞的危險。同時,游泳運動量大,心臟病患者在運動狀態下可能會出現血液供應不上,出現冠狀動脈缺血、血管痙攣等現象,進而可能引發心梗、猝死。
心血管病人如果參加游泳,應注意把握游泳的時間,選擇合適的游泳場所以及適宜的水溫,避免不必要的風險。游泳時間過長、水溫太涼或長時間曝晒游泳都將造成迴心血量劇烈變化,可能引發致命危險。游泳時如果感覺有些乏力,就應停止游泳了。
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