掉頭髮與腎虛有關係嗎?掉頭髮與熬夜有關係嗎
頭髮,常被人們稱之為三千煩惱絲,可是每天掉髮不是在掉煩惱而是徒增煩惱,甚至一些人以為是腎虛的表現。那麼,掉頭髮與腎虛有關係嗎?掉頭髮與熬夜有關係嗎?
掉頭髮與腎虛有關係嗎
是有一定關係的。此外,掉髮的原因有很多。
1、脂溢性掉髮:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭髮光亮,稀疏而細,或者頭髮乾燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。
2、病理性掉髮:主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致掉髮
3、化學性掉髮:有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致掉髮
4、營養性掉髮:消化吸收機能障礙造成營養不良導致掉髮
5、肥胖性掉髮:大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物,堵塞毛囊導致掉髮
6、遺傳性掉髮:掉髮也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。
掉頭髮與熬夜有關係嗎
腎的健康是決定頭髮的濃密與否,色澤是否明亮的關鍵,熬夜對肝、腎的排毒很有害,長期如此會導致面色晦暗,頭髮脫落,缺乏光澤。總之熬夜對人體的害處挺大的,就算白天睡覺了也補不會來的,應該儘量保證晚上的黃金睡眠時間,讓身體得到休養。
日常生活中如何防止掉頭髮
調整飲食結構
保持精神舒暢、勞逸結合和充分的睡眠。切忌緊張、憂鬱、思慮過度。精神緊張,會引起頭皮血管收縮或痙攣,影響毛囊血液供應,出現脫髮現象。
調整飲食結構,切忌偏食。平時要注意限制動物性脂肪和純榜類食品,應常食桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含維生素8的食物。它們在蛋白質代謝中起重要作用,而且能抗面板脂及促進頭髮生長。
頭髮按摩
用雙手食指和中指壓在頭皮亡畫小圓圈揉探頭皮,先由前額經頭頂到枕骨部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩2分鐘,每分鐘來回揉搓30—40次,以後可延長到5—lo分鐘,誨天睡前或起床後做按摩,有健發防禿的功能。
注意平時保持頭髮,既要清潔衛生,又不能洗頭過頻*洗頭過勤,會過多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性頭髮5天洗一次,不要用鹼性強的洗髮液洗頭
梳理頭髮
梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方由於常常被陽光照射將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄。應該在搽髮乳或頭油後加以按摩,使已經乾燥的頭髮得到滋潤。有時不妨將分開頭髮的方向改變,不但能夠享受變髮型的樂趣,而且能避免分開處乾燥而導致脫髮的麻煩。
每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮改善頭髮問的通風。由於頭皮是最容易出汗弄髒的地方,勤於梳髮可以加快頭皮部的血液迴圈,對於改善頭髮的營養供應大有好處,這樣能防止頭髮脫落、折斷和分叉。
戒除不良習慣
戒除不良飲食習慣,如暴飲暴食。
使用吹風時至少距離頭髮20釐米,停留時間不超過3秒鐘,在乾燥的夏季的外出時一定要帶太陽帽,因為紫外線能抑制頭髮的生長,經常在外暴晒會導致脫髮。
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