霧霾天氣對孕婦危害有多大
孕期1.26W
京津冀及周邊地區出現持續霧霾天氣,很是讓孕媽媽們擔心。那麼霧霾天氣對孕婦危害有多大?霧霾天氣孕婦怎麼辦?下面小編為你詳細介紹。
霧霾天氣對孕婦危害
危害呼吸道:霧霾微粒會直接吸入,最易傷及呼吸道功能,可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕媽媽的免疫力下降,就容易得病,對孕媽媽及胎兒都不利。危害心臟:霧霾天一般氣壓低,空氣含氧量下降,人易出現胸悶、氣緊。霧氣潮溼寒冷還會造成冷刺激,引起心臟負荷加重等。近年研究表明,霧霾中過濃的微粒物會傷害心臟,一旦過量吸入,可引起心臟病突發,甚至導致猝死。危及胎兒生長髮育:美國研究顯示,生活在高汙染環境下的孕媽媽娩出的寶寶出生體重降低9%,頭圍數減少2%。霧霾中常含有一些過敏顆粒、重金屬微粒等,吸入過量有可能誘發孕媽媽過敏或中毒,導致胎兒發育不良甚至畸形。影響孕媽媽情緒:霧霾天汙染大,空氣凝重,光線較弱,人體會分泌較多松果激素,而甲狀腺素和腎上腺素的濃度則相對降低,由此孕媽媽的情緒會變得憂鬱沉重,這在一定程度上會影響胎兒的生長。霧霾天氣孕婦怎麼辦
霧霾天氣孕婦儘量戴口罩。戴口罩可以防止空氣裡的一些灰塵,特別是對於有哮喘的孕婦來說,戴口罩可以減少很多有害物質進入自己的肺部和鼻腔。口罩孕婦一般用棉質的比較好,棉質口罩不易過敏也容易清洗。霧霾天氣,孕婦房間最好不要開窗。很多人習慣的認為開窗可以通氣,空氣可以流通。但是霧霾天氣開窗,只會讓有害物質進入房間裡,而且當孕婦關上門窗後,室內的空氣汙染會更嚴重,很容易誘發孕婦呼吸道疾病。所以在霧霾天氣開窗最好等出現太陽的時候開窗,如果一整天都是霧霾天氣或者陰天最好不要開窗。當然孕婦的房間最好打掃的乾淨,不能留一些衛生死角,以免滋生細菌。床上用品也要及時更換。增加房間的溼度。大家都知道霧霾天氣裡都是灰塵、二氧化硫等有害物質,這些物質是漂浮在空氣中。如果房間裡地面上灑一些水,很容易被吸附在地上。所以最好在孕婦的房間裡放加溼器,或者放一些溼的衣物或者毛巾吸附這些有害物質。同時也要及時擦掉房間電器桌面上的灰塵。面對霧霾天氣,孕婦也要多喝水,多喝水能防止呼吸道疾病感染,也能避免呼吸道黏膜受到傷害。霧霾天氣,孕婦飲食上要做一些改變,多吃清肺除塵和清淡的食物。清肺除塵的食物主要有白蘿蔔、胡蘿蔔、紫甘藍、梨子、百合等。孕婦上下班最好避開上下班高峰以及汽車進入市區的高峰。這個時間段空氣汙染程度非常高。外出孕婦最好多穿厚一點的衣服,防止有害物質吸進面板進入身體內。在家裡待產的孕婦最好不要晨練或者過度運動。因為早上霧霾剛出來的時候氣壓非常低,空氣中的氧氣含量也低,孕婦吸入這些空氣很容易產生胸悶,而且早晨寒冷的空氣太刺激,孕婦吸入體內很容易對孕婦心臟造成負荷。而過度的運動會吸入更多的有害物質,所以孕婦在室內最好做一些舒適緩和的孕婦,比如瑜伽。適當補充維生素D。霧霾天氣太陽少,太陽少意味著紫外線照射少,這意味著體內維生素D會不足,如果孕婦出現精神不好、情緒低落的現象,最好補充下維生素D。
標籤:孕婦
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