寶寶怎樣喝水最好有益健康
現在家庭飲用的主要有白開水、淨化水、礦泉水、純淨水等幾種,但是寶寶對水的要求比成人嚴格得多。那麼寶寶怎樣喝水有益身體健康?寶寶不能喝什麼水?寶寶缺水有什麼表現?下面小編為你詳細介紹。
寶寶怎樣喝水最好
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而實際上,當人感到口渴的時候,身體已經處於慢性缺水狀態了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻,喝水應該少量多次,每次一杯左右。如:1-3歲的幼兒每日喝白開水4~5次,每次150~200毫升,同時要參考季節、氣溫,出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應減量。切記不能一次性大量飲水,這樣會加重胃腸負擔,使胃液稀釋,既降低了胃酸的殺菌作用,又會影響對食物的消化吸收。
對於新生兒來說,身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛,而腎臟功能發育不完全,但相對來說,需要水的量卻比成人要高,孩子越小,需要水分越多,但是,並不意味著飲水越多越好,所以,家長應該掌握孩子的飲水量,以滿足孩子生長的需要。
寶寶不能喝什麼水
白開水:有益的鈣、鎂含量低,水質變軟,而有害的鋁離子含量偏高,對寶寶的骨骼和神經發育不利。淨化水:雖然通過活性炭或淨化薄膜除去了自來水中的雜質,但因工藝中使用過多的工業材料,對寶寶的肝功能有不良影響。礦泉水:寶寶的腎臟和其他器官發育不完全,調節功能差,濾過功能不如成人,礦泉水中的多種金屬元素容易造成腎贓負擔加重,且在衝調奶粉等食物時易破壞原有微量元素的平衡。桶裝水:水桶反覆使用及啟封后在兩天內無法用完,可使其菌落總數上升,寶寶長期飲用會損害腸胃功能。寶寶缺水有什麼表現
看舌頭:寶寶不斷用舌頭舔嘴脣、口脣乾燥常提示寶寶水分不足,這一點是寶寶缺水的首要表現;看尿液:寶寶溼尿布的次數減少,尿液變黃;看大便:大便變得乾燥,硬結;食慾:水分不足,胃腸道分泌的胃液減少,影響寶寶食慾;看眼窩:嚴重缺水時,寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;看眼淚:嚴重缺水時,還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少,或是沒有眼淚。-
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