怎樣讓新生兒睡得更好

1、讓寶寶跟媽媽分床不分房

寶寶自己睡還是跟媽媽睡好呢？其實最好的辦法是媽媽與寶寶分床不分房，在媽媽的床邊放一張嬰兒床，讓寶寶睡在嬰兒床裡。如果讓新生兒和媽媽睡一張床，媽媽的睡眠質量容易受到影響，如果自己睡一間房，沒有媽媽的看護，容易發生意外危險。

2、安撫煩躁不睡的寶寶

一般情況下，新生兒在吃奶的時候就會睡著，如果這樣，媽媽只需要把他放回嬰兒床上即可。但有的寶寶在睡覺之前會顯得煩躁，媽媽需要哄一會兒才會睡著。哄寶寶睡覺的時候，媽媽可以把寶寶抱在懷裡輕輕搖晃，並用手輕輕的拍寶寶大腿外側，或者把寶寶放在搖籃裡，邊搖搖籃，邊拍寶寶的大腿外側，一般就可以把寶寶哄睡。如果媽媽是抱著寶寶哄睡覺，最好在他睡著超過15分鐘過之後，再放到床上，寶寶如果剛睡著就被放下，很容易再次醒來哭鬧。

3、調整寶寶日夜顛倒的睡眠

有的新生兒白天睡覺，晚上有精神玩耍，這就是睡反覺。一般出現在剛出生2-3周時，常常讓媽媽疲憊不堪。如果寶寶出現了睡反覺的現象，媽媽可以有意識地減少他白天睡覺的時間來調整。方法如下：白天餵奶時，不要餵飽，讓他一次睡眠時間縮短；在他睡覺時，通過換尿布、撫觸等方式叫醒他；在他睡覺的房間，讓光線明亮些，也不要可以保持安靜；在晚上7-8點給寶寶洗澡，一般洗完澡，寶寶就會有睡意，會乖乖地睡著。經過幾天的調整，一般可以把寶寶日夜顛倒的作息扭轉過來。

4、寶寶夜裡睡覺不踏實要觀察原因

有點寶寶夜裡睡覺不踏實，經常醒過來。有的時候，可能是寶寶餓了，或者是尿布溼了，媽媽只要解決了這些問題，寶寶就可以繼續睡覺。如果寶寶連續出現這些問題，並伴有多汗症狀，常常醒來之後煩躁難以入睡，媽媽就要考慮寶寶是否缺鈣了，可以帶寶寶去醫院做個檢查。

5、新生兒睡覺不要用枕頭

剛出生的寶寶頭部與肩部幾乎同寬，後腦勺與背部也保持在同一個水平面上，因此無論是側臥還是仰臥都不需要枕頭，如果寶寶穿了較厚的衣服，頭部不能和肩或者背部保持同一個水平，就給寶寶在頭頸部墊上相當於衣服厚度的東西，比如對摺後的毛巾即可。另外，給寶寶墊毛巾的時候，最好墊在頸部和頭部連線的地方，而不是頭部，因為寶寶頭後較凸出，而頸部無力，如果直接墊在頭部，會使得寶寶呼吸不暢。

6、不要抱著寶寶睡

有的媽媽因為寶寶睡到床上容易醒，為了延長寶寶睡眠時間，就抱著寶寶睡覺，這種做法是不可取的。因為，寶寶在大人懷裡睡覺時，容易受到影響，所以睡眠質量不高，肌肉也得不到全部放鬆，同時新陳代謝也會降低，從而影響寶寶的心肺功能的增強、骨骼發育速度和抵抗力的加強，所以建議媽媽在寶寶睡著後最好把他放在床上睡。