產後紅糖水要喝多久?產婦紅糖水一天喝多少?
產後紅糖水是中國的傳統護理產婦的風俗習慣,有許多人不太瞭解產後紅糖水要喝多久比較好呢?今天就來跟大家解答一下,產後紅糖水一天喝多少比較適宜。如何爭取的在產後喝紅糖水呢?馬上介紹
產後紅糖水要喝多久坐月子喝紅糖水並非多多益善
產後最初幾天,多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因為,紅糖味甘性溫,有暖經作用,可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利於子宮收縮復原,排出產後宮腔淤血,促進乳汁分泌。此外,新媽媽在分娩時,精力和體力消耗大,加之失血,產後還要哺乳,因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,對於新媽媽恢復體力很有幫助。再者,紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生,並能有效地預防尿路感染。
但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由於現在的產婦多為初產,子宮收縮功能大多比較好,宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常,如果紅糖水喝的過久,反而會使淤血排出增多,導致慢性失血性貧血,且影響子宮恢復。此外,紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒,帶來肥胖問題。如果夏天生產的產婦喝得過多,還易導致出汗過多,使身體更虛弱。
因此,紅糖水不宜長期喝。產後血虛狀況好轉後就可以停喝,一般時間為7~10天。具體時間可因人而異,因季節而異。體寒的人天冷時可以適當多喝幾天。需注意的是,舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝,以免增加胃酸而傷胃。產婦喝紅糖水時應煮開後飲用,不要用開水一衝即用,因為紅糖在貯藏、運輸等過程中,易滋生細菌。此外,還可以用紅糖水煮雞蛋,或者和桂圓一起吃,效果更好。
產後紅糖水喝不喝千萬別喝一個月,喝一個月話,紅糖有行血和活血作用,月經就會一直滴滴答答乾淨不了,一般來說在產後的10天內每天喝1-2次比較適宜,此後偶爾喝1-2次即可,吃多了容易口乾、舌燥、疲倦無力、頭暈目眩,也可引發便祕,併發痔瘡或肛裂。還有要注意是紅糖是種粗製糖,裡面含有很多對人不利的雜質,所以紅糖加水要煮沸後飲用,不宜用開水衝來喝
產婦紅糖水一天喝多少將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7-10天中若每天喝300毫升紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
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