母乳餵養的技巧
樹立母乳餵養的信心
新媽媽對自己能夠勝任母乳餵養的自信心,是母乳餵養成功的基本保證。其實不論女性乳房的形狀、大小如何,大多數媽媽都能製造出足夠的奶水,從而帶給寶寶丰富的營養。先給自己一段時間來適應自己哺乳,千萬不要只嘗試幾天,感覺不順利就放棄。
另外,母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒有著密切的關係。所以,在哺乳時,新媽媽要不急不躁,保持輕鬆、平和的心態。家中的成員在這個時期要多多照顧新媽媽,給予心理關懷和具體事物上的援助,形成和諧的育兒氛圍,使母乳餵養順利進行。
母乳餵養越早越好
乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結果,新媽媽應及早給寶寶吸吮母乳,積極刺激乳頭及乳暈上的神經末梢,反射性地使腦垂體釋放催乳素,促使乳腺細胞分泌乳汁。
在生產半小時之後就可以給餵奶,新生兒頻繁的吮吸不僅可以吸收足夠的初乳,還可以讓乳汁增多。
近年來,國外一些學者認為,儘早地開奶對母親和嬰兒都有好處,我國產科和兒科學者也持同樣的看法。
母乳應該按需餵養
第1周時,寶寶需要少食多餐,這有助於媽媽和寶寶慢慢適應哺乳。從第2周或第3周開始,寶寶的哺乳時間應該增加(至少20分鐘),這樣可以吮吸到高熱量、營養豐富的後奶,從而使每餐之間的間隔時間延長。
由於母乳很容易消化,因此,一般情況下,寶寶每隔2~2.5個小時需要餵奶一次,但也有的寶寶需要每隔1個小時就要餵奶,而有的餵奶間隔時間卻可以長達4個小時。每側乳房哺乳8~15分鐘,更換另側乳房再哺乳5~15分鐘,以便每側乳房都能有完全吸空的機會。當然,也可以根據實際情況而定,因為不同的寶寶、不同的母親之間有差異。
不應限制哺乳的頻率
剛開始哺乳時,不應限制寶寶的哺乳時間和哺乳的頻率。等寶寶吃飽後,就會用自己的方式告訴你的。比如把小嘴從乳頭上移開,或者對吮吸乳頭不再表現出興趣等。媽媽沒必要強迫寶寶,母乳餵養的寶寶會在需要的時候進食,一般不會吃的太多。
相信寶寶能夠根據自己的營養需要,養成良好的就餐習慣。一般在3~8周後,寶寶會形成自己的哺乳時間表,如果你想改變這一習慣,可以每天提前或者推遲幾分鐘給寶寶餵奶,在根據寶寶需求的基礎上慢慢引導。
特殊情況下的哺乳技巧
夜間哺乳
夜間餵奶可能會成為接下來幾周或者幾個月,你的生活中不可缺少的一部分。雖然它會使你的睡眠受到影響,但是當週圍一片安靜,只有你和寶寶親密地坐在一起或躺在一起時,你會覺得夜間哺乳是一件多麼美妙的事情啊!
剛開始時,要營造出一種和白天不同的氛圍,讓寶寶知道是晚上,儘可能地使氣氛沉悶;
睡前的最後一餐應在昏暗的臥室裡進行,等寶寶晚上醒了想進食的時候,不要提供任何會分心的東西;
房間要安靜,不要開燈,儘可能地少說話,搖一搖直到寶寶睡著為止。
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