如何面對愛人出軌
出軌是對夫妻感情的巨大傷害,當你突然發現對方的“祕密”時,除了憤怒、抓狂,還要學會正確處理,將感情傷害降至最低。5個步驟可以幫助你正確走過這段痛苦期。
步驟一:自問幾個問題,看是否要再給對方一次機會。首先,回想一下他過去是否有過出軌,此類行為一旦成為習慣很難戒除,絕不能出現第二次。接著設身處地思考一下,自己處於同種境況是否也會出軌。其次,他是否給你“再出軌就遭重罰”的承諾。最後思考一下對方出軌的原因,當他出軌時,你們的關係如何,他是否感到壓抑、痛苦?另外他坦白後的痛苦是否超過你?悔恨的表情是否真誠?做不到這些就無需再給第二次機會。
步驟二:給彼此空間。你的第一反應可能是緊緊抓住他,不讓他遠離你的視線。事實上,這時你需要冷靜幾天整理自己的思緒,是你的就是你的,不是你的抓住也沒用。
步驟三:嚴肅談話。認真討論有多少東西值得挽留。事先警告對方,你有一大堆問題等待回答。雖然整個過程很痛苦,但誠實的答案對彼此都很重要。如果到這一步你們和好了,就不要再提起。
步驟四:準備好改變。雖然背叛是對方的錯,但你也要想想伴侶的出軌原因,思考第三者比你能多給他帶來什麼。畢竟兩個人在一起的時間過久,你很難再給他某種新的感受,所以嘗試為對方做出改進。
步驟五:自問是否感覺痛苦已經慢慢消退?從理論上講,時間會修復一切難以癒合的傷口。半年後,你應該在大部分時間感到快樂,一年後,你應該重新建立對他的信任。如果不是這樣,那還是考慮各自生活吧。英國兩性關係專家 特蕾西·科克斯
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