吃糖導致的皺紋怎麼去除 吃糖長皺紋怎麼辦
糖是我們人類的熱量來源之一,也是生物運轉必備養分之一,而且糖類成分給人美好的感覺,讓人感覺甜美幸福,但是你知道嗎?糖吃多了危害很大哦,其中包括會導致臉上長皺紋,下面本站小編帶大家來看一下吃糖導致的皺紋怎麼去除?
吃糖導致的皺紋怎麼去除
為了避免過早長皺紋,專家建議消減含糖太多的食物,使用30SPF級別的防晒霜,服用維生素B1和B6保健品,並攝取足夠的抗氧化劑。如果這些方法都沒有效,最好用含氨基胍的護膚美容產品,因為它有捕獲糖的作用。
1、類視黃醇(Retinoids)是許多美容護膚品包含的成分,它有助於膠原蛋白保持彈性,並防止糖基化進一步損傷面板。
2、多吃富含抗氧化劑的食物,這能幫助抵禦自由基損害。已證實抗氧化劑能延緩衰老速度。此外,面板科專家還建議用維生素B1和B6抑制AGEs。
3、避免長時間晒太陽。
吃糖長皺紋怎麼辦
經常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,但前提條件是需要戒糖,控制精製澱粉,補充維生素和礦物質,即遵循“無糖低碳,營養補充”營養食療法,以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋。記住,糖產生皺紋,魚消除皺紋。
吃糖為什麼長皺紋
罪魁禍首是多聚糖基,它能使你血液中的糖和蛋白質合成,形成一種新的有害分子,叫做晚期多糖化終產物(也可以簡單地稱作AGEs)。你吃的糖越多,你體內累積的AGEs就越多。“隨著AGEs的積累,它就會像多米諾骨牌效應一樣影響它周圍的蛋白質。”邁阿密及紐約私人診所面板科醫生、《十分鐘和十年》的作者弗雷德裡克·布蘭特博士說。最常見的被損害蛋白質細胞有:保持面板緊緻有彈性的膠原質和彈性蛋白質細胞。實際上,膠原質是身體裡最多的蛋白質。一旦被損害,有活力有彈性的膠原質和彈性蛋白質就會變得又幹又脆弱,導致面板產生皺紋,鬆弛下垂。《英國面板病學期刊》的一項研究表明,這些由年齡造成的衰老跡象從大約35歲時開始,自35歲之後產生得更快。
吃糖對面板危害多多
甜食會使體質酸化,降低面板對外界的抵抗力,使面板敏感性升高,因而易產生皺紋、長痘和發生皮炎。過多攝入糖分還會增加贅肉。鹽吃得多也容易長皺紋。口味清淡些好,長保健康和青春。
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