上班豐胸看這 傳授祕訣變波神
豐滿挺立的乳房是每個女人都想要的,不過日常生活中往往不能如意,今天專為上班族們打造的豐胸祕籍,有興趣的趕緊來看看吧,下一個波神就是你了!
一、女性錯誤姿勢毀美胸1、駝背習慣姿勢駝背會壓迫胸部組織,時間長了,就會影響到胸部的健康。所以,應該保持昂首挺胸的姿勢。
2、經常彎腰動作工作節奏緊張,常不由自主塌腰,增加腰椎負擔,阻礙血液迴圈,影響胸肌發育。所以女性要經常直直腰,累了靠牆站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。
3、雙臂環抱胸前很多女性經常將雙臂環抱於胸前,這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將雙臂自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。
小百科:應儘量少趴著睡覺,最好採取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
4、伏案工作危害女性伏案時,如果忽略乳房保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他腋下不適等症狀,症狀日趨增多,對女性乳房健康危害甚大。
小百科:如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠干擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。
二、辦公室美胸私房妙招1、拜佛動作豐胸左右手掌合十同時施力並互相推擠,吸氣停頓,吐氣用力,每天鍛鍊1分鐘能使前胸與手臂內肌肉變得更緊實,有效消除腋下多餘脂肪,防止副乳。
2、坐椅健胸運動需要經常伏案工作的OL利用座椅來做健胸運動也不錯。只要用雙手扶住椅背,連續做上10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。
3、兩腋夾書美胸在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,並向前抬到平舉狀態,堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。
三、喝出奇效豐胸茶1、虛寒體質茶類無論是工作中還是閒時都感想感染容易疲勞、倦怠,而且四肢冰冷、年夜便軟易腹瀉、夜尿多等相關症狀。
準備煮法:肉蓯蓉、王不留行、黨蔘、利劍術、當歸,以上藥材各為10克。將藥材裝好。2000CC清水煮滾。轉小火再煮10分鐘,放涼即可。
2、山藥當歸補茶針對口乾舌燥、口臭、嘴破、便祕等現象。當歸具活血作用,經期飲用易血流不止;懷孕早期飲用易流產。易腹瀉也不得服用,以免讓腹瀉更嚴重。
準備煮法:山藥10克,蒲公英 6克,當歸5克。將藥材用藥袋裝好。用600CC的清水煮滾。接著浸泡約5分鐘後,即可飲用。
日常豐胸注意事項一、是不要趴著睡。二、是忌穿戴過緊的胸罩。三、是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。四、是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。五、是每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。六、是每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。七、是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。八、是沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下衝擊。九、是早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。十、是進行乳房anmo,以螺旋狀anmo對側乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)anmo約五次。關注女人的胸,完善女人的胸,讓你找回女性的尊嚴和自信。-
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