艾灸療法瘦身 效果超乎你想象
艾灸療法主要是作用於穴位的,和鍼灸療法差不多,此療法在可以治療很多疾病,對女性減肥瘦身也有奇效,今天我們一起來看看艾灸療法應該怎麼瘦身!
什麼是艾灸療法
艾灸療法簡稱灸法,是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨,借灸火的熱力以及藥物的作用,通過經絡的傳導,以起到溫通氣血、扶正祛邪,達到防治疾病的一種治法。
瘦身原理
1、艾灸首先產生熱:面板受熱後毛孔擴張,使藥物可以快速滲透到皮下,直達病灶。細胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥:灸的材料中加入諸多名貴中草藥後,使其藥性成分快速達到病灶,在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經活絡,活化細胞的作用。3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴,打通經絡之目的。4、艾灸人體腧穴時,人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便祕,完全相反的兩種病態,可以只艾灸天樞一個穴位,即可解決便祕與腹瀉兩種問題。5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、區域性不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺:施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。瘦身穴位
1、大椎:
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關:
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內分泌不平衡,臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
3、 中脘:
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強胃對食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關元:
定位:臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
5、 居髎:
定位:在髖部,當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力。
艾灸療法瘦腰
艾灸療法在用於去除腰部贅肉有兩組處方,第一組穴位是三陰交、章門、天樞、大橫;第二組穴位是太溪、三焦腧、氣海腧。在實際應用中,兩組處方可以交替灸之。具體操作方法是:將艾條點燃後,在距離穴位2釐米左右處施灸,每次每個穴位灸10~15分鐘,每天灸1次,10次為一個療程,療程間可以休息2~3天。按摩腰部的經絡和穴位,不僅可以促進區域性的氣血執行,還可以調節臟腑的功能,使全身的肌肉強健、面板潤滑、形體健美。具體步驟如下:雙手疊加,用掌面在兩側腰部、尾骶部和臀部上下來回按揉2分鐘,然後雙手掌根部對置於腰部脊柱兩側,其他四指附於腰際,掌根部向外分推至腋中線,反覆操作2分鐘,接著以一手的小魚際推擦足太陽膀胱經第一側線,從白環腧穴開始,至三焦腧穴止,重複操作2分鐘,最後再推擦膀胱經第二側線從秩邊穴至肓門穴,反覆操作1分鐘。雙手掌疊加,有節律地用掌根部按壓命門、腰陽關穴各半分鐘,接下來雙手拇指端分置於腰部脊柱兩側的腎腧穴,向內上方傾斜用力,持續點按1分鐘,再以一肘尖著力於一側腰部的腰眼處,由輕而重地持續壓腰眼半分鐘,然後壓對側腰眼,用雙手拇指指腹按揉氣海腧、大腸腧、關元腧和次髂穴各半分鐘,最後五指併攏,掌心空虛,以單掌或雙掌拍打腰部和尾骶部1分鐘。女性朋友可以在晚上睡覺之前躺在床上,用手輕捶自己的左右腰部,100次以上就可以。人體的經脈都是上下縱向而行,只有帶脈橫向環繞一圈,就像一條帶子纏在腰間。經常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉,還可以治癒很多婦科疾病。-
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