束腰帶可以帶著睡覺嗎 束腰帶睡覺可以穿嗎
束腰帶在晚上睡覺的時候最好是解開,雖然說很多人都覺得綁的時間越長塑形效果會越好,不過,長期睡覺綁塑腰帶是有可能造成肋骨變形的,所以大家為了身體健康睡覺的時候就不要戴束腰帶了。
束腰帶可以穿著睡覺嗎
束腰帶最好是不要戴著睡覺。
因為束腰帶會對腰部造造成壓迫感,帶著睡覺會影響血液的迴圈,從而危害身體健康,反而得不償失。
束腰帶穿著睡覺的危害
1.造成腰痛
晚上帶著束腰帶睡覺很容易引起腰痛。一方面是睡覺過程中腰部不能得到有效放鬆,肌肉痠痛,一方面是束腰帶對腎部造成壓迫,腎功能受影響同時還影響腰部血液迴圈,腰部肌肉容易出現無力感而疼痛。
2.影響呼吸
晚上帶著束腰帶睡覺很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會影響到腹部肌肉的收縮、鬆弛,膈肌上下運動受限,呼吸運動不能正常進行,影響氧氣供應。
3.血液迴圈受阻
晚上睡覺的時候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截,心臟的負荷增大,而且還容易擠壓腹腔影響血液迴圈。
4.影響睡眠
晚上睡覺帶著束腰帶身體不能夠得到放鬆,而且束腰帶對呼吸的影響也不利於深度睡眠。
束腰帶一天戴多久合適
束腰帶一天帶的時間最好不要超過8小時,帶著睡覺是絕對不建議進行的。
一般束腰帶佩戴3~4小時就應該取下讓身體放鬆一下,另外連續佩戴也最好不要超過2周,以免影響身體健康。
束腰帶怎麼用
1.用兩手將兩側的鬆鬆的肉肉往肚子中間攏,然後再把下腹部的贅肉往上面攏。
2.全部都攏到一起後,可請家人幫忙按住,纏繞腹帶,前面從恥骨開始纏繞,後面要到尾椎骨的高度,這樣穿上內褲後,不會妨礙我們上衛生間。
3.纏繞過程中一定要注意將束腰帶扯平,起到固定作用,這樣束腰帶不會任意滑動,最好一圈半反轉一次,隨時提升贅肉,達到更好的瘦身。
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