保鮮膜 瘦掉的只是水分
美麗是女性矢志不移的追求。在以瘦為美的當今社會,越來越多的人加人了瘦身隊伍中, 與此同時,各種新奇的瘦身方式也如雨後春筍般地湧現了出來。這其中,利用保鮮膜減肥 的方式在一些女性當中開始流行起來,甚至有不少報道說一些明星也極力推崇這種所謂的減肥方式!
什麼是保鮮膜減肥
所謂保鮮膜減肥,就是在身上纏繞多層的保鮮膜,一直纏到密不透氣為止,然後再進行一些劇烈的運動,如跑步或者做健美操,使那些被纏繞,使那些纏繞了保鮮麵部位大出汗,借次達到減肥效果。
保鮮膜減肥不是真正的減肥方法
在這裡小編要和大家說下,保鮮膜減肥法並不是真正意義上的減肥!因為減肥的目的是要排除體內多餘的脂肪和熱量,
而用保鮮膜瘦身進 燈運動所排出的只是體內的大量的水分。這種體重的下降只是短期內的表現,一旦身體補充所需要的水分之後,體重乂會冋到原來的水平,其實,那些認為保鮮膜減肥效果好的減肥者,大多隻是心理上的一種良好感覺,因為在同等的運動下,利用保鮮膜纏繞住,部位排出的汗確實比其他沒有纏繞保鮮膜部位的汗要多些,而這往往也就給減肥莕以效果明顯的錯覺。但是,追本溯源,我們可以明晰,這種所謂的減肥方式減掉的並不是體內的脂肪,所以也就談不上是真正的減肥,更直內地說,這種嚴噩缺水所導致的體歌的下 ; 降是有損健康的,是不科學的。
保鮮膜減肥的危害
1、減去的是水分
保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多,並不能從根本上減肥。因為用保鮮膜裹住肢體,影響到體表散熱,造成區域性溫度增高,增加排汗,進而引起區域性脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透,但這並不會增加脂肪的消耗。喝水進食後,這些細胞又恢復了原樣,因此反彈的可能性非常大。
2、有過敏危險
由於身體被保鮮膜包裹,細胞會因不能正常代謝而過度失水。另外,身體被保鮮膜包裹還會影響到汗液的正常揮發而易產生副作用。長時間用保鮮膜包裹身體,會使面板無法散熱而使汗液積存在區域性,容易引起溼疹、毛囊炎等面板病。再加上保鮮膜本身是化學物品,還容易引起面板過敏,對身體造成其他潛在的危害。
與保鮮膜減肥法相比,這種減肥方法才是最科學最為理想的減肥方法。要知道減肥是沒有捷徑的,需要少吃多運動並且儘量的敦促自己。減肥要保證足夠的運動量,這是不言而喻的。只有堅持一段時間的有規律的運動,減肥成效才會顯現。建議大家在減肥的過程中最好找個私人健身教練,讓自己更有目標,更加堅定地減肥。
對於飲食,不管怎麼說,吃都是肥胖的主要來源。因此,大家要學會合理安排控制飲食,保證營養均衡。為了不餓肚子和身體充滿能量,小編建議大家每餐飲食的時候注意吃點瘦肉(含有抗性澱粉)、富含纖維的碳水化合物以及少量不飽和油脂。當然,在飯後還要吃點水果和蔬菜。只要大家能堅持下去,相信一定會瘦身成功的。
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