冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病
小米+红枣粥
所需要的材料有:小米,红枣,红糖。
做法如下:
1,小米清洗干净,放入装有干净的水里浸泡三十分钟。
2,红枣清洗干净,将核去掉,切成小块。
3,将浸泡好的小米和红枣放入到锅里面,倒入适量的清水,熬粥。
4,等到小米粥粘稠的时候,记得要用调羹不停的搅拌,这样可以避免糊锅。
5,出锅前十几分钟的时候,加入少许的红糖搅拌均匀就可以了。
适合人群:身体虚弱,睡眠不好,贫血的孩子。
菠菜+猪肝粥
要准备的食材有:猪肝,菠菜,大米,盐。
做法如下:
1,大米先淘洗干净,放入水中浸泡三十分钟。
2,将猪肝切成片,记得不能切的太厚,切好后放入凉水里面浸泡,将血水去除、
3,菠菜清洗干净之后,切成碎备用。
4,泡好的大米放入锅内加入适量的水熬煮成粥。
5,将猪肝,菠菜碎一同放入到锅里面,搅拌均匀。
6,猪肝煮熟之后,放入少许的盐调味就可以了。
温馨提示,猪肝不能经常吃,一周吃一次差不多。
山药瘦肉粥
所需要的材料有:铁棍山药,猪肉,大米,盐。
做法如下:
1,大米淘洗干净之后,放入水中浸泡三十分钟。
2,猪肉清洗干净之后,切成末或者是肉丁。
3,山药清洗干净之后,将皮去掉,切成小块,处理山药的时候最好是要戴手套。
4,浸泡好的大米放入到锅里面熬煮成粥。
5,将山药,猪肉末一同放入到粥内,搅拌均匀,等到山药,猪肉末都煮熟之后。
6,加入适量的盐调味就可以了。
适合人群:体质虚弱,消化不良,容易腹泻的孩子。
鸡蛋蔬菜粥
所需要的材料有:大米,鸡蛋,青菜,盐。
做法如下:
1,先将大米淘洗干净,放入水里浸泡三十分钟。
2,浸泡好的大米放入锅内加入适量的清水熬煮成粥。
3,鸡蛋打散搅拌均匀。
4,将鸡蛋慢慢淋入煮的差不多的粥里面,边煮边搅拌。
5,最后加入青菜末熬煮三五分钟,起锅的时候加入适量的盐调味就可以了。
-
夏枯草加金银花作用
清热泻火、明目、散结消肿的功效。夏枯草加金银花作用1夏枯草一般能和金银花放在一起泡水喝。具体情况如下:夏枯草是一种植物性的中药材,味辛、苦,性寒,归肝经和胆经,具有清热泻火、明目、散结消肿的功效。金银花味甘,性寒,归肺经、心经和胃经,具有清热解毒、疏散风热...
-
为什么夏季养心很重要
为什么夏季养心很重要,夏季养生基本原则,在盛夏防暑邪;在长夏防温邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气,下面看看为什么夏季养心很重要。为什么夏季养心很重要11、夏季与心对应因为在夏季的时候因为天气炎热,而且是昼长夜短,根据中...
-
为什么夏季重在养心
因为可以发挥心气当旺的优势,调养心就比其他时候效果要好得多。为什么夏季重在养心1中医常说,夏通于心,夏季属火,与心配属。热扰心神,暑热导致的出汗、乏力、心情浮躁、心悸、失眠等多种现象,都与心的功能失调相关,所以,夏季养心非常重要。1、午睡养心。心主血脉,心气推...
-
夏季喝什么汤可以祛除火气
冬瓜汤、银耳百合汤、萝卜汤。夏季喝什么汤可以祛除火气1首先在夏季的时候可以通过喝绿豆汤来进行改善,因为大家也都知道绿豆汤能够有清热解毒的效果,对于防止中暑帮助下火来说都是有很好的作用。而且很多人在夏天的时候都会出现没有胃口,食欲不振的情况,这些下火...