四物汤可以加鸡蛋吗 四物汤更年期妇女能喝吗
四物汤属于中国的一道传统药膳,也是一种保健品,一直以来都被认为是女性调理身体的良药。四物汤也具有美容养颜滋补气血的功效,更年期女性能喝四物汤吗。
四物汤可以加鸡蛋吗
可以加鸡蛋一起煮。 四物汤加鸡蛋一起煮,药效并不会受到影响,也不会减弱。不过要注意,鸡蛋应用煮熟的鸡蛋剥皮后再与四物汤的汤汁一起煮,同时也可加些红枣、枸杞、红糖等一起,味道更好。
四物汤煮鸡蛋的做法
主料:当归10克、川芎8克、熟地12克、黄芪12克 辅料:红枣6颗、桂圆肉8粒、红糖适量、鸡蛋1只
做法: 1.准备好材料; 2.洗干净放进砂锅里,红枣要去掉核; 3.加入适量水; 4.煲十分钟后将鸡蛋拿出来剥掉壳后再放入锅中; 5.用慢火继续煲二十分钟即可。
四物汤更年期妇女能喝吗
更年期女性不能喝。 更年期是一种身体机能的退化,属于肾虚的问题,且更年期体质偏躁热,补血的四物汤像煽火一样,反让更年期症状愈演愈烈,更年期妇女服用四物汤后,可能出现全身发热、汗流不止等不适症状,所以不宜吃。
更年期女性饮食注意事项
1、控制热量 低盐低脂饮食 更年期女性应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250-400克主食,以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 饮食应清淡,每天食盐应控制在6克以内,肉类食物应控制在50~75克,食用油在25克以内,尽量选择植物油。
2、增加含铁、钙食物的摄入 摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症,更年期妇女要多吃含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。 建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。同时还应适当增加含铁丰富的食物摄入。
3、补充维生素 更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状,如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。应多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。
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