菠萝有减肥美容降血压的功效?
菠萝是夏季的美味水果,它不仅有帮助减肥的效果,还能有效的做到美容之功效,高血压的朋友不妨吃点菠萝能有效降低血压哦,下面就让我们来看看菠萝的具体内容吧。
养生功效
减肥,美容
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。丰富的B族维生素能有效地滋养肌肤。
降低血压
食用菠萝,可以预防脂肪沉积,促进血液循环,降低血压。
营养价值
100克菠萝中含有:
选购与储存
选购
菠萝果皮呈橙黄且微带红色,有光泽,那么生长发育一般较为成熟,口味也更香甜。果皮呈青绿色,表迅疲萝还没熟透,含有的糖分较低,口感差。
储存
菠萝冰箱保存,但最好不要超过两天,吃时用盐水泡一下。
食用宜忌
宜
①吃菠萝应先把菠萝去皮切成片,放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗后食用。②在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处。忌
①胃溃疡、肾脏病、血凝机制不健全者忌食;发热及患有湿疹、疥疮的人不宜多吃。②菠萝和蜂蜜不能同时食用。
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