苹果泥可以和米粉一起吃吗?苹果泥的功效与作用
很多宝妈担心先弄苹果泥,待会宝宝又不想吃米粉了,所以想将苹果泥和米粉弄一起喂给宝宝。那么,苹果泥可以和米粉一起吃吗?苹果泥的功效与作用有哪些?
苹果泥可以和米粉一起吃吗
可以的。
苹果入口温和,口感酸甜,富含糖、维生素、矿物质,尤其富含大脑发育必需的营养元素锌,不仅能增进宝宝大脑智力发育,增强宝宝记忆力,而且还可以缓解宝宝轻度便秘和腹泻症状。
苹果米粉糊
准备食材:
参考月龄:六个月以上
食材 数量
苹果 一半
米粉 2大匙
制作方法
1、苹果先取1/4个,去皮切块,放入蒸锅蒸熟。
2、蒸好后用辅食机打成泥状,打至细腻无颗粒,稍微冷却一会儿。
3、用温水冲调米粉糊。
4、苹果泥冷却后,加入到米粉糊中,搅拌均匀即可
小提示
做辅食前先消毒辅食机、做辅食的相关厨具、宝宝吃饭的碗勺,待用物品。妈妈们不要怕麻烦而忽视这一重要环节哦,食前消毒杀灭细菌的良好卫生习惯能有效保障宝宝的身体健康。简单快捷的消毒方法可以采用开水淋烫。
苹果泥的功效与作用
1.通便和止泻的双重功效
苹果泥有止泻和通便的双重作用。因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。
2.增强记忆力
苹果泥不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,宝宝常常吃苹果泥可以增强记忆力,提高智力。
3.益于婴儿生长
苹果泥中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,对婴儿的缺铁性贫血也有较好的防治作用。
4.保养肌肤
苹果泥中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。所以,家长经常给宝宝吃些苹果泥,能让婴儿皮肤无更加嫩滑。
苹果泥氧化了能吃吗
氧化了的苹果可以吃但是营养就没那么好了呢。所以你要吸取教训,下次给宝宝做苹果泥的时候少一点点,吃完了再弄,否则宝宝吃不到更多营养哦。
-
孕妇梦见食物
孕妇梦见食物,表示你现在生活的很幸福,无论亲情、友情,还是财富,都得到极大的满足。孕妇梦见东西,也说明平时的营养不是很好,应该及时的调整自己的饮食习惯。孕妇梦见自己吃食物,这是吉梦,说明近期你会有发财、贵人、新机遇等好事临门。孕妇梦见在吃食物,但是有种不舒服...
-
临产前准备什么食物?
在生产前,由于宫缩的疼痛,使得准妈妈不能正常进食,这个时候就需要准备一些比较容易吃,和消化的食物,同时还能提供能量,有利于生产时候用力。1、在产前,可以准备自己比较爱吃的食物,比如蛋糕,稀饭,牛奶,点心等。这类的食物能够提供大量能量,同时也好消化吸收。在吃的时候,可...
-
芋头怎么做好吃
芋头怎么做好吃,芋头是生活中常见的食材之一,其营养价值丰富,深受人们的喜爱。芋头是一种长在土里的植物,芋头的口感细软,绵甜香糯,以下分享芋头怎么做好吃。芋头怎么做好吃1剁椒芋头主料:芋头辅料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、将芋头洗净,放在锅里加水没过芋头,大火煮10分...
-
川渝特色小吃麻辣烫的做法
麻辣烫底料的做法1、制卤水。炒锅置旺火上,下菜油烧到6成熟后,下郫县豆办(先朵细)煵酥,速放入姜米、花椒炒香后立即下鲜汤。再放入舂茸的豆豉、研细的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精盐、胡椒粉、干辣椒、草果等佐料。熬开后打去泡沫即成卤水。2、制主料。将劳菜洗净...