糯米糕怎么做好吃 糯米糕吃了有什么好处
糯米糕不知道大家知不知道,糯米糕很好吃,很多人都喜欢吃,那么糯米糕怎么做好吃呢,糯米糕吃了有什么好处呢,下面一起来看看吧。
糯米糕怎么做好吃
糯米需要用清水完全淘洗干净,然后放入到小盆中,再选择在其中加入清水500克,上笼之后需要蒸上大约40分钟,就制作成了糯米饭。之后我们把将蒸好的糯米饭直接倒在湿洁布上,包住之后蘸上凉水,反复的进行揉搓,让米饭变成泥状就可以了,这时候手蘸凉水,揪出一块面团之后压扁,然后需要包入适量的枣泥馅,收口之后按成小圆饼形的就可以了,之后再选择投入热油锅中,炸到金黄色的时候及时捞出。吃的时候放在盘中,撒上白糖就可以了。
糯米糕吃了有什么好处
1、首先糯米糕是性甘平的食物,吃了之后可以起到温暖脾胃,补益中气的效果。对于存在有脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻问题的人群来说,会有一定的缓解作用。
2、糯米糕中中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、糖类,还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生索B2、烟酸等各类营养物质,是一种营养丰富的食物,也是温补的食物,经常吃糯米糕对补充营养物质还是有好处的。
3、吃糯米糕可以起到补中益气,健脾养胃的效果,还可以帮助止虚汗,对于食欲不佳,腹胀腹泻的人群来说,吃糯米糕是很好的选择,可以帮助缓解多种身体不适。
4、糯米糕还有收涩的作用存在,对于尿频盗汗的问题有比较好的食用效果,适合给多汗、血虚、脾虚或者是体虚、盗汗的人群吃。
什么人不适合吃糯米糕
1、消化力弱人群
糯米糕是比较黏腻的食物,是很难被我们人体消化的,如果本身的消化力弱,对糯米糕是应该忌口的,否则容易导致肠胃负担太大。
2、糖尿病患者
糖尿病的患者同样不适合吃糯米糕,因为这类人群对于糖的代谢是非常不正常的,所以说多糖的食物不适合吃,容易导致病情大大加重。
3、肠胃疾病患者
糯米糕是一种性温滞气的食物,其中含有的植物纤维非常多,一旦吃多了就会大大的加重胃肠的负担。所以说患有胃病以及十二指肠溃疡病的患者不适合吃糯米糕,否则容易导致溃疡穿孔、出血的问题,会导致病情大大加重。
4、老人和小孩
糯米糕的黏性是很大的,所以说对老人和儿童来说,如果糯米糕吃得多了,很容易会造成消化不良的情况产生,所以应该尽量少吃,否则会导致胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状的产生。
为什么糯米能健脾胃
糯米富含B族维生素,有温暖脾胃,补益中气的功效,可以有很好的促进食欲的作用,还可以促进代谢和食欲,如果经常食欲不振或者是出现脾胃不和的情况,这样的食物可以经常吃。
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