杏子干孕妇能吃吗?孕妇吃杏子干对胎儿好吗
杏子干主要是由杏子制成的,味道和鲜杏子不一样,不过也别有一番风味!那么问题来了孕妇是否可以吃杏子干呢?孕妇吃杏子干的话对胎儿有好处吗?针对这个问题我们来详细介绍下吧!
杏子干孕妇能吃吗?新鲜的杏子除了可以直接吃外还可以用来制成果脯、果酱以及甜品等,无论是新鲜杏子还是杏子制品都具有营养味美的特点,适宜于大多数群体食用。杏干(杏脯)是一种非常味美的果脯,富含多种营养成分,那么杏干孕妇可以吃吗?
可少量吃孕妇可以吃杏干,少量食用不会对身体和胎儿造成不利影响,可放心食用。据有关的说法是杏子可能会导致孕妇流产,因此孕妇要禁吃杏子以及相关制品,包括杏仁、杏干在内,实际上并没有科学证据表明杏子具有流产作用,而且实际上孕妇少量食用杏子一般也不会产生明显不适,所以不用担心。
杏干营养杏干与杏子一样都是热性食品,加工而成的杏干具有更加软甜的口感,富含蛋白质、维生素C、E、钾、磷、钙、铁等营养元素,经常适量食用可以起到增进食欲、促消化、降压降脂等功效,其略酸的口感深受大家欢迎,而且是适合孕妇食用的果脯之一,但实热体质的孕妇更需少吃。
孕妇饮食女性在孕期要尤为注意营养的摄入,尤其是蛋白质、钙质和叶酸(维生素B9)等营养元素。饮食上除了会明显影响胎儿发育的食物要禁吃外,其他食物都应该均衡摄入,包括五谷杂粮、蛋类、奶类、鱼肉、瘦肉等各类食品。饮食上除了要保证营养均衡充足外口感上总体要清淡,性大热、大寒、辛辣、油腻之类食物少吃。
杏的营养价值杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康的细胞无任何毒害。杏果有良好的医疗作用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。
杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。杏仁富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是,无论采取哪种形式的杏子,都可以获得大量铁和钾,这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分,它们有助于维持正常血压和平衡体液。
孕妇吃杏子注意事项1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好
对于孕妇来说,杏有滑胎作用。而且杏味酸,对孕妇的牙齿会有损伤。所以,孕妇能吃杏,但是,还是不吃为好。
2、杏容易引起上火、拉肚子
在中医认为,杏属于热性食物,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。而且,杏如果一次吃的过多,还能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口疮,还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热,因此,孕妇还是不吃杏好。
3、吃杏过多,会长疮生疖
如果孕妇吃杏过多,极易长疮生疖。而且鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增,引起胃病。
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