血管塞有什么征兆?这4个现象要警惕
血管是指血液流过的一系列管道。除角膜、毛发、指(趾)甲、牙质及上皮等地方外,血管遍布人体全身。下面本站小编带大家来看一下血管塞有什么征兆?这4个现象要警惕。
血管塞有什么征兆
1、脚部:脚是人体离心脏最远的部位,输送血液的“路程”最漫长。所以血管有问题,脚部最先有感觉,如果自己的脚部怕冷,走路有点远容易疲劳酸痛且摸不到足部脉搏,可能是发生了轻度的动脉堵塞。
2、左手冰冷右手正常:这个被很形象的形容为“冰火掌”,如果你的左手提重物时,劳累感加重,严重还会出现晕眩、视线模糊,很大可能是血管闭塞导致,如果左右上肢的血压值差距太大,就会出现一边冷一边不会的现象。有这个表现说明血管的闭塞已经比较严重。
3、走路异常:平时走路很正常,偶有发生轻微的跛脚、拖鞋走的情况,多因脑血管堵塞,引起四肢的神经功能造成。
4、容易呼吸急促、气喘:早期的血管堵塞会出现爱深呼吸、头晕等症状。有严重时还会伴有四肢抽搐、意识不清。过后清醒没有不适,医学上称为昏厥。
血管堵塞很危险,小堵容易诱发中风,高血压等疾病,而严重的堵塞会直接导致脑血栓、脑梗塞或直接猝死。
怎么预防血管塞
1、吃番茄防血管老化:因为番茄所含的维生素A、维生素C的比例合适,多吃能增强小血管功能,起到预防血管老化的作用。番茄还含有类黄酮,能有效的降低毛细血管的通透性和防治破裂。
2、需要多运动:通过运动可以很好的锻炼血管,能帮助提高血管运输血液的能力,减少血管的病变,是血管更年轻。如果懒得出门的人可以试试室内瑜伽,也是一个能促进全身血液循环、提高身体免疫力的好方法。
3、常吃青椒:青椒富含维生素、镁、钾等元素,多食用可以起到保护血管的作用。
4、心态要好:经常性的精神紧张,情绪大起大落,都有可能引起血管的痉挛、血压上升。血液变稠,继而影响正常的血液循环,引起血栓形成或血管破裂。所以要保持良好的心态,特别是老年人更要稳定情绪。
这3种食物给血管洗个澡
这3种食物是血管的保护伞,常吃这3种食物,血管年轻不会老!
黑豆——血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
荞麦面——强韧血管
荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。
卷心菜——血管更加有弹性
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。
卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
喝水给血管洗澡
上班一族经常忙起来忘记喝水,这是不好的现象。水是身体的重要组成部分,水可以清醒身体,也是清洗血管的一大法宝。
第一、喝水可以降低血液的黏度,减少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。
第二、喝水可以加速身体的新陈代谢,减少血液内毒素的停留,使血管更健康。
第三、喝水间接的促使上班一族运动,上班族很容易因为久坐而患上疾病,喝水多去厕所,走路的同时,健康血管。
而且喝水可以怎讲饱腹感,减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病,从另一方面保护血管。
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