普洱茶会引起失眠吗 普洱茶要煮着喝吗
普洱茶不会引起失眠,反而具有镇静和助眠的功效。普洱茶可以泡着喝,也可以煮着喝,但建议不要过量饮用,并选用质量好的普洱茶。
普洱茶会引起失眠吗
普洱茶晚上喝有些人确实会失眠的,普洱茶是一种经过自然发酵的茶,具有清新爽口、提神醒脑的辅助作用。中医认为普洱茶性味甘、苦、微寒,与绿茶相比较,相对而言完全发酵的红茶,性味稍微还是偏温和一些。
茶叶中含有茶多酚、维生素等成分,是有一定的营养价值的。茶饮料热量低,且活性成分可以促进脂肪分解,可以恢复血管弹性,也就是俗称的刮油作用,所以它很受欢迎,也是国人喜爱的饮品之一。同时普洱茶含有咖啡碱的成分,即是茶叶味道爽口的重要因素,也是兴奋中枢神经起到提神作用的重要物质。
但是有些人对这种物质比较敏感,饮茶后会有失眠的情况。出现这种情况,轻者调整饮茶量和浓度即可缓解,晚上尽量不要饮茶。严重的白天喝茶,夜里也会失眠,这种人就不适合饮茶,可以改喝其他饮料。
普洱茶要煮着喝吗
普洱能煮着喝。
普洱属于比较常见的茶叶之一,在喝普洱时可以将普洱泡水喝,也可以将普洱煮水喝,但是普洱在煮着喝的时候需要控制好时间,尽量控制在3~5分钟,因为普洱水煮之后可能会容易造成浓度过高,喝了之后可能会导致中枢神经长时间处于兴奋的状态,会加大失眠的发生。如果自身存在胃肠道疾病,从而长时间煮着喝,则可能会对胃肠道黏膜造成刺激,导致原发疾病加重或者影响病情的治疗。
普洱在煮着喝的时候,对于香气和滋味要求比较高,会不容易控制。如果个人对普洱香气和滋味要求比较高,日常可以将普洱用沸水冲泡的方式饮用。在饮用之前需要使用沸水冲洗普洱,避免普洱上便存在灰尘或者是其他杂质,喝了之后引发胃肠道出现不适,比如腹痛以及腹泻等等。
普洱茶什么时候喝最好
1、春季喝普洱茶——养生保健功效
春季人体处于舒发之际,选择有一定自然发酵程度普洱茶或普洱生、熟混拼,这样茶既有温性,又有活性。一个冬天体内寒气郁积,在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内,促进人体阳气生发,振奋人精神,消除春困,增强人体抵御疾病能力。
2、夏季喝普洱茶——祛暑功效
夏季天气十分干燥、溽暑蒸人,适宜饮普洱生茶。生茶味略苦,茶性偏寒,普洱茶生茶有清热、消暑、解毒、去火、止渴、强心提神等功效。生茶中茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分非常丰富,夏季饮普洱茶生茶既有消暑解热功效,还可以增添营养功效。
3、秋季喝普洱茶——降低燥热功效
秋分时节天气干燥,人容易口干舌燥,适合喝半生熟发酵的普洱茶。同样可将普洱生茶和普洱熟茶混合饮用,混饮茶性适中,介乎生、熟茶之间,不寒不热,能生津降燥,这样就同时具有普洱生茶和熟茶功效,非常适合秋天干燥气候。
4、冬季喝普洱茶——保健康功效
冬季气候较为寒冷,适合喝普洱熟茶,御寒保暖,提高抗病能力,普洱熟茶汤色褐红,熟茶性味甘温暖意满怀,能够蓄聚集体内阳气,能够使身体发热起到暖腹作用,还能够强身补体,让人体增强对寒冷气候适应能力。
普洱茶可以减肥吗
普洱茶是可以减肥,但普洱茶的减肥效果显著程度会因个人体质不同而有所差异。
普洱茶中含有一定的维生素C,维生素C能够抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用,可以在一定程度上减少脂肪的增生。普洱茶能够减肥还因为普洱茶中含有大量的儿茶素,儿茶素可以与人体内有些物质结合而形成水和其他物质,在一定程度上促进人体新陈代谢的加快进行,人体内的热量燃烧速度会随新陈代谢速度加快而加快。
普洱茶之所以能够减肥,还由于普洱茶在发酵过程中会形成一定益菌群,益菌群可以抑制人体肠道对外来的某些油脂类以及糖分的吸收利用,可以减少人体内热量的增加,在一定程度上也可利于减肥。
-
洋葱的禁忌是什么
不可以一次性吃太多、有皮肤病的朋友不建议多吃等。洋葱的禁忌是什么1洋葱的禁忌吃洋葱不可以一次性吃太多,洋葱中含有的营养虽然很多,但是人体并不是那么容易吸收和消化的。所以在吃洋葱的时候,我们要注意适量原则,每次少量吃一些即可。洋葱会产气,吃多了肚子里面...
-
蜂蜜的八大保健功效
1、延年益寿。蜂蜜是一种纯天然保健食品,营养物质丰富齐全,其中有些成分参与基因的转录与翻译过程。因此它们能够影响基因的结构与功能,另外还有一些成分能够通过配碱平衡来调节机体的新陈代谢,从而影响衰老的过程。因此经常服用蜂蜜能够健身强志,减缓衰老,延年益寿...
-
孕期保健该怎么做
一、常吃滋补的水果不少水果都富含营养,孕期正是需要补充养分的阶段,对此,建议孕妇平日里要吃以下水果,帮助滋补自己的身体:1、无花果孕妇平日里往往会吃大量的食物,各类滋补的汤水等等,这样子很容易就吃撑了。要知道吃撑了可难受了,这个时候建议吃些无花果,因为这种水...
-
懂养生的女人不一般
懂养生的女人不一般,养生在我们生活中受到很多人的重视,养生的方式根据不同的人给我们造成的影响也是不一样的,以下分享懂养生的女人不一般。懂养生的女人不一般1什么样的女人最有气质?我觉得是“年龄成迷,颜值无敌”的女人。“不老女神”刘若英就是最有代表性的一...