中暑了怎么办?中暑怎么恢复得快?
夏天到了大家一定要做好避暑工作 ,家里的空调、风扇、降温饮食等一定要提前预备与检查好,同时在户外工作的朋友更要注意劳逸结合,夏天过高的温度很容易导致中暑,对于三高人群更是要谨记于心,一旦发生中暑现象一定要知道如何急救与自救,并做好相关的中者预防措施。
中暑了怎么办
1、中暑了怎么办
发现自己或者他人有轻微的中暑症状的时候,应当及时前往阴凉通风处休息,并且少量多次的补充水分,最好是生理盐水。因为这个时候人比较虚脱,需要大量补充电解质。如果中暑症状比较严重,例如昏厥,那么这个时候应该用冰水打湿毛巾,放在患者身上进行物理降温。或者用冰袋,并且同时用电风扇吹风,加快散热,使体温下降。应该没十分钟测一下体温,不能使体温下降到正常体温水平。
2、中暑急救方法
将中暑的人放在通风干爽的地方,最好是在空调房,使其平卧在地,可以解开胸口的衣领。用酒精打湿毛巾放在患者额头,让其体温降低。病人昏迷可以用手掐人中穴,使其苏醒。在转移到医院的过程中,要用担架运送,还要在额头,颈后,胸前,肘窝,腋窝,大腿这些地方,放上冰袋或者湿毛巾。
3、中暑怎么预防
尽量避免阳光最厉害的时刻外出,外出务必做好防晒工作,除了涂抹防晒霜,还可以准备一盒十滴水。多喝水,选择凉爽的出行方式,比如坐地铁,公交,出租车等。穿衣服以棉麻质地为好,因为这类服装材料具有透气性强,吸汗快的特点,可以减少皮肤不适感,便于身体散热降温。
中暑怎么恢复得快
夏天温度高湿度大,非常容易中暑,尤其是老年人和小孩。中暑是体温调节失衡,代谢功能紊乱及损害神经系统的症状的总称。中暑是一种急性病,要及时给予治疗,严重可引起抽搐和死亡。中暑好发于在高温工作下的人群,这类人应当警惕。1、中暑的症状
中暑可分为轻度中暑,中度中暑和严重中暑,它们之间是循序渐进的关系。也就是说如果在中暑初期没有及时控制,就会导致严重的后果。出现头晕眼花,口渴,四肢乏力,体温升高,多汗的症状的时候,赶快转移到清凉通风的地方,并且及时补充生理盐水,恢复电解质平衡。休息数小时后这些症状就会消失。对于严重的中暑,立刻用电风扇对其吹风,同时用冰袋放在身体头部,腋窝处等部位降温,及时送往医院救治。
2、中暑的饮食
中暑的人应采取少量多次的饮水方式,每次不超过200毫升。不要吃生冷的食物,会损害人体阳气,体质虚弱的人还会拉肚子。中暑的人应该多补充维生素,可以多喝绿豆汤,酸梅汤,番茄汤。不能进食油腻的食物,这会加重肠胃负担,大脑供氧减少,人体就会感到疲惫。
3、中暑的预防
在紫外线最强烈的时段应该避免外出。上午十点到下午四点,如果必须外出,一定要做好防护工作。比如打伞,戴帽子,戴太阳眼镜等。不要等到口渴的时候才喝水,随身携带一瓶风油精,感觉疲劳的时候涂一点在太阳穴,提神效果非常好哟。
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